분홍 다이어리

몸에 생긴 붉은 반점을 가볍게 생각하는 분들이 있습니다. 하지만 붉은 반점 증상은 벌레 물림뿐만 아니라 여러 질병의 증상으로 나타날 수 있으며, 방치할 경우 심각한 합병증이 발생할 수도 있습니다. 몸에 붉은 반점이 생기는 다양한 이유와 대처법에 대해 알아둘 수 있었으면 합니다. 몸에 붉은 반점이 생기면 벌레에 물린 것은 아닐까 라고 생각하고 넘기는 분들이 많습니다. 하지만 가렵지 않을 경우 다른 원인일 가능성이 높습니다. 면역력 저하 면역력이 약해지면 피부에 염증 또는 알레르기 반응이 쉽게 발생합니다. 이로 인해 붉은 반점, 두드러기, 습진 등이 나타날 수 있습니다. 원인을 정확히 파악하기 위해 진찰 받고, 생활습관 개선을 통해 면역력을 향상시켜야 합니다. 나이가 들면 피부, 혈관 등이 약해져서 피부에 신경쓰이는 증상이 나타납니다. 체리혈관종 노인 피부에 생긴 붉은 점은 노인성 혈관종 또는 체리 혈관종이라고 하는 것입니다. 특별한 변화가 없을 경우 치료가 필요하지 않습니다. 피부 노화를 가속화하는 자외선 차단을 잘 하는 것이 좋습니다. 호르몬 급격한 호르몬 변화로 인해 몸에 붉은색 반점이 나타날 수 있습니다. 특히 여성의 경우 생리, 임신, 출산, 폐경 등의 호르몬 변화로 인해 다양한 피부 문제가 유발됩니다. 자외선 일부 사람의 경우 자외선에 노출되었을 때 붉은 반점과 가려움증, 물집 등이 유발될 수 있습니다. 여름철에 더 심해지고 햇빛에 노출 후 발생한다면 자외선이 원인일 가능성이 높습니다. 약물 부작용  확실하게 말하기 어렵지만 약물을 복용 후 증상이 나타났고, 복용 중단 후 개선되었다면 약물 때문일 수 있습니다.  복용을 중단하고 의사와 상담해보는 것이 좋습니다. 몸에 붉은 반점은 질병으로 인한 것일 수도 있습니다. 예를 들어 수족구병, 혈관염, 대상포진, 자반증 등을 의심해 볼 수 있습니다. 수족구병 바이러스로 인해 여름에 유행하기 쉬운 감염 질환입니다. 주로 아이들에게 발생하며 대부분은 자연스럽게 회복됩니다. 하지만 경우에 따라 중증

초등학생인 자녀, 조카의 어린이날 선물로 고민하는 분들이 많습니다. 어린아날이 성큼다가왔는데 아직까지도 초등학생 어린이날 선물을 고르지 못했다면 아래 소개해드리는 선물을 참고하면 좋을 것 같습니다. 아이들의 상상력을 키워줄 수 있는 선물, 실용적인 선물 등 다양한 선택의 폭은 넓습니다. 초등학생 어린이날 선물 추천 레고 : 창의력이나 문제 해결 능력을 키워줄 수 있는 장난감으로 레고가 있습니다. 레고는 혼자서도 놀수 있고 친구들과 함께 놀수도 있는 장난감으로 사회성을 키우는 데도 도움이 됩니다. 보드게임 : 가족 또는 친구들과 함께 즐길 수 있는 장난감으로 보드게임이 있습니다. 초등학생 어린이날 선물로 인형, 로봇을 생각하는 분들도 많은데 그보다는 사고력, 문제 해결 능력을 키워줄 수 있는 보드게임이 좋을 것 같습니다. 과학 실험 키트 : 과학을 직접 경험하고 탐구하면서 과학을 재미있게 배울 수 있습니다. 다만, 모든 초등학생이 좋아하는 선물은 아니기 때문에 아이의 관심사를 고려하는 것이 먼저입니다. 미술 용품 : 무언가를 만들고 조립하는 것을 좋아하는 아이들도 있고 자유롭게 생각하며 그림을 그리는 것을 좋아하는 아이들도 있습니다. 미술을 좋아하는 아이에게는 종이, 붓, 크레파스, 물감 등 미술용품을 선물하면 좋습니다. 책 : 아이가 평소 책을 좋아한다면 최근 출간된 책을 선물하는 것도 좋습니다. 책은 아이의 상상력을 키워주며 지식을 넓혀줍니다. 스포츠 용품 : 축구, 야구, 농구, 배드민턴 등 운동을 좋아하는 초등학생 자녀, 조카 선물로는 스포츠 용품이 좋습니다. 글로브, 라켓, 공 등 아이가 필요로 하는 것을 선물합니다. 아이와 함께 운동을 즐기면 더욱 멋진 선물이 될 것입니다. 악기 : 음악에 관심이 있다면 악기를 선물합니다. 피아노, 기타 등을 배우는 것은 스트레스 해소, 자신감, 집중력 향상에 도움이 됩니다. 음악적 소질이 있다면 이를 발전시켜 음악 관련 직업을 선택할 수도 있습니다. 캐릭터 용품 : 초등학생들이 좋아하는

내 생일 별자리는 무엇일까 궁금했던 적 없으신가요. 많은 사람들이 자신의 띠는 알아도 별자리는 모르는 경우가 많은데 태어난 생일에 따라 별자리가 다르며 각각 매력적인 특징을 가지고 있습니다. 이번 포스팅으로 생일 별자리 찾기 방법과 성격 특징에 대해 알아두고 나의 내면에 숨겨진 자질, 운명을 발견할 수 있었으면 합니다. 밤하늘에 반짝이는 별들 중 내 생일 별자리는 무엇인지 궁금하시죠. 지금부터 별자리 생일을 알아보겠습니다. 생일 별자리 찾기 물병자리 : 1월 20일 - 2월 18일 물고기 자리 : 2월 19일 - 3월 20일 양자리 : 3월 21일 - 4월 19일 황소자리 : 4월 20일 - 5월 20일 쌍둥이자리 : 5월 21일 - 6월 21일 게자리 : 6월 22일 - 7월 22일 별자리는 총 12개이며 자신의 생일 날짜에 맞춰서 확인하시면 됩니다. 생일이 2월 10일인 가족의 별자리는 물병자리였네요. 내 생일 별자리 찾기와 함께 가족들의 별자리도 알아두면 좋을 것 같습니다. 성격도 알 수 있고 선물할 때도 유용한 정보입니다. 사자자리 : 7월 23일 - 8월 22일 처녀자리 : 8월 23일 - 9월 22일 천칭자리 : 9월 23일 - 10월 22일 전갈자리 : 10월 23일 - 11월 21일 사수자리 : 11월 22일 - 12월 21일 염소자리 : 12월 22일 - 1월 19일 별자리 생일 알아보기를 끝냈다면 성격에 대해서도 알아두면 좋을 것 같습니다. 정확한 것은 아니지만 재미로 별자리 성격을 볼 수 있으며 심심할 때 대화 주제로도 좋습니다. 12 별자리 성격 물병자리  자신만의 세계를 가지고 있으며, 자유와 독창성을 추구하는 미래지향적인 개인주의자 입니다. 새로운 것을 배우고 경험하는 것을 좋아하며 넓은 교류를 선호합니다. 다만 비판적인 성향 때문에 주변과 갈등을 일으킬 수 있습니다. 좋아하는 것은 새로운 것 최신 트렌드입니다. 물고기 자리  순수하고 상냥한 성격을 가지고 있어서 다른 사람들을 이해하고 공감하는 능력이 뛰어납니다. 다

돼지껍데기 콜라겐이 풍부하고 피부 미용에 도움된다고 하는데 정말일까요. 맛이 좋아서 저도 즐겨 먹는 음식이긴 한데 돼지껍데기 영양성분에 대해서는 의문이 생기더라고요. 돼지껍데기 칼로리도 높을 것 같고 오히려 건강을 해치지 않을까 걱정되어 어떤 영양성분이 들어 있고 효능은 무엇인지 찾아보았습니다. 돼지껍데기란 돼지의 껍질 부분으로 한국에서는 식용으로 많이 활용합니다. 돼지껍데기를 삶은 후 양념에 버무려 볶아 먹거나 생으로 구워 먹거나 찌개나 탕으로도 먹습니다. 바삭하게 구워서 콩가루에 찍어서 먹으면 끝없이 먹게 되는데 돼지껍데기 칼로리를 생각하면 먹는양을 주의해야 합니다. 돼지껍데기 칼로리 100g의 돼지껍데기는 약 545kcal입니다. 100g에 500칼로리가 넘다니 생각했던 것보다 더 고칼로리 입니다. 닭가슴살 : 100g당 165kcal 소고기: 100g당 250kcal 계란: 2~3개 171kcal 흰 빵: 100g당 360kcal 쌀 밥: 100g당 130kcal 칼로리가 높지만 돼지껍데기 영양성분이 풍부하게 들어 있으니 건강에 도움되지 않을까라고 생각할 수 있습니다. 돼지껍데기는 탄수화물이 없고 단백질, 콜라겐, 칼슘, 비타민B 등이 들어 있습니다. 100g 돼지껍데기 영양성분 칼로리: 약 545kcal 탄수화물: 0g 단백질: 47g 지방: 53g 콜라겐: 15g 칼슘: 50mg 비타민 B1: 0.1mg 탄수화물 제한 다이어트를 하는 분들이라면 돼지껍데기 다이어트에 혹할 수도 있지만 100g다 40g 이상의 지방을 함유하고 있어서 오히려 체중 증가 및 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 게다가 조리 방법에 따라 설탕, 나트륨이 첨가되어 살이 더 쉽게 찔 수 있습니다. 돼지껍데기 단백질 콜라겐 풍부 지방함량이 높지만 단백질이나 콜라겐 같은 영양성분도 들어 있습니다. 단백질은 근육의 구성 요소로 근육 성장 및 유지에 도움을 줍니다. 또한 포만감을 오래 유지시켜서 식사량 조절에 도움될 수 있습니다. 돼지껍데기 콜라겐 효과 있을까 돼지껍데기

자외선은 피부를 노화시키는 주범입니다. 때문에 자외선 차단을 위해 썬크림을 바르고 양산을 사용하는 분들이 많습니다. 그런데 자외선 차단 양산은 어떤 색깔을 선택해야 좋을까요. 양산 색깔에 따라 자외선 차단 효과가 다르다고 하니 이를 확인해 둘 수 있었으면 합니다. 자외선이 피부에 미치는 영향 화상 피부 노화 피부암 햇빛을 쬐면 긍정적인 효과를 얻을 수 있지만 자외선으로 인해 피부에 해로운 영향을 받을 수 있습니다. 너무 많은 자외선에 노출되어 화상을 입고 통증, 부종, 수포 등이 발생할 수 있으며, 노화가 빨리 찾아올 수 있습니다. 피부 노화를 늦추기 위해 자외선 차단을 중요시 하는 분들이 많습니다. 자외선에 노출되면 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 분해되어 주름, 처짐이 빨리 찾아오게 됩니다. 또한 자외선은 피부 멜라닌 생성을 촉진해 기미를 유발하고, 더 진하게 만듭니다. 자외선은 피부암의 발병 위험도 증가시킵니다. 특히 흑색종이라는 암의 발병 위험을 높이며 이는 초기에 발견하지 않으면 다리 장기에 전이되어 생명을 위협할 수 있습니다. 점이 커지거나 모양이 바뀌거나 색깔이 변하면 검진 받아봐야 합니다. 피부 외에 눈 건강에도 영향을 끼칩니다. 백내장이나 황반변성같은 눈 질환을 유발할 수 있어서 자외선 차단 양산을 사용하여 예방해야 합니다.   양산을 사용하면 좋은 이유 1. 피부의 적, 자외선을 효과적으로 막을 수 있습니다. 양산이 모자의 3배 높은 자외선 차단 효과를 가지고 있습니다. 2. 체감온도를 낮출 수 있습니다. 온도를 3~7도 낮출 수 있어서 한여름 더위로부터 건강을 지킬 수 있습니다. 이러한 이유로 양산을 사용하는 남성들도 늘고 있습니다. 자외선 차단 효과 좋은 양산 색깔 바깥쪽 흰색 : 햇빛을 가장 많이 받는 바깥쪽은 흰색이나 밝은색이 좋습니다. 흰색은 열 흡수율이 낮기 때문에 시원한 느낌이 듭니다.  안쪽 검은색 : 안감은 검은색이 좋습니다. 안감이 흰색이면 지면의 자외선이 반사되어 얼굴로 향하지만 검은색일 경우 땅에서 반사되

평소와 다른 색깔의 변은 건강에 이상이 있다는 것을 알려주는 신호일 수 있습니다. 성인 녹색변의 경우 몸에 어떤 이상이 생겼다는 걸까요. 흔하지 않은 녹색변을 보는 이유와 녹색변을 봤을 때 대처하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 건강한 성인의 변색깔 먹는 음식, 약물, 장 건강에 따라 변의 색깔이 달라질 수 있으며, 건강한 사람의 변은 황갈색, 갈색입니다. 변이 갈색인 이유는 담즙 때문으로 담즙은 간에서 생성되는 액체로 지방의 소화 흡수를 돕습니다. 담즙은 소화관을 통화하여 쓸개즙과 결합하며 변을 갈색으로 만듭니다. 황갈색변 : 충분한 양의 담즙이 있다는 것을 의미하며, 건강한 변의 가장 흔한 색상입니다. 갈색변 : 일반적인 변의 색상으로 담즙이 소화관을 통해 더 오래 머물렀다는 것을 나타냅니다. 검은색변 : 위장관 출혈이 발생했을 수 있습니다. 위궤양, 십이지장궤양, 식도암, 위암 등을 의심할 수 있으며 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 붉은색변 : 혈변이라면 장암, 궤양성 대장염, 크론병, 감염성 장염, 치질을 의심하고 검사를 받아야 하며, 비트 같은 음식 섭취 후 일시적인 붉은색변이라면 음식 섭취를 제한해 봅니다. 성인 녹색변 원인 검은색도 붉은색도 갈색도 아닌 녹색변은 왜 발생하는 걸까요. 처음 녹색변을 보게 되면 당황하고 건강에 심각한 문제가 생긴 것은 아닐까 불안해지는데 다양한 이유로 녹색변을 볼 수 있습니다. 식습관 녹색채소 섭취 : 평소 채소를 좋아하는 분들은 녹색 채소를 과다 섭취하여 녹색변을 볼 수 있습니다. 예를 들어 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 채소를 많이 먹으면 엽록소라는 것이 완전히 분해되지 않아서 변이 녹색으로 변합니다. 인공색소 섭취 : 녹색 사탕이나 젤리, 주스 등의 인공 색소가 들어간 음식을 섭취하여 녹색변이 나온 것일 수 있습니다. 클로렐라, 스피루리나 섭취 : 건강 보충제로 드시는 클로렐라나 스필리나에는 엽록소가 풍부하게 들어 있어서 변 색깔이 녹색이 될 수 있습니다. 폭음과 폭식으

인천에서 열리는 제24회 인천국제하프마라톤대회 일정에 대한 관심이 뜨겁습니다. 봄을 만끽하면서 인천의 명소를 감상할 수 있는 데다 초보부터 숙련자까지 모두가 즐길 수 있는 다양한 코스가 준비되어있기 때문입니다. 제24회 인천국제하프마라톤대회는 언제 시작하며, 참가자 기념품으로는 어떤 것이 있는지 자세히 소개해드리겠습니다. 인천국제하프마라톤대회란 매년 봄 인천에서 열리는 국제육상연맹 인증 하프마라톤 대회입니다. 대회 종목으로는 하프코스, 10km, 5km 건강달리기가 있으며, 초보부터 숙련자까지 모두가 즐길 수 있는 마라톤 대회입니다. 꾸준히 달리기를 즐겼던 분들이라면 마라톤 대회 참가에 대한 꿈을 가지고 있을 것 같은데요. 봄에 진행되는 인천 마라톤 대회에 참가하여 그 꿈을 현실로 만들어 보면 어떨까요. 제24회 인천국제하프마라톤대회 일정 접수 기간 : 2024년 3월 4일부터 ~ 4월 22일까지 선착순 1만명 입니다. 선착순이라서 조기 마감이 될 수 있습니다. 아쉽게 접수하지 못한 경우 내년을 목표로 합니다. 대회 일시 : 2024년 5월 12일 일요일 오전 8시 집결, 9시 출발  참가비  하프코스, 10km 코스 4만 5천원 5km 건강달리기(기록 제공 없음) 3만 5천원 인천국제하프마라톤대회 참가코스 인천 문학경기장 - 송도국제도시(반환) 하프코스 : 문학경기장 - 송도 - 문학경기장 10km 코스 : 문학경기장 - 연수구청 지나 동막역 가기 전 - 문학경기장 5km 코스 : 문학경기장 주변 자세한 코스는 인천국제하프마라톤대회 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. 처음부터 무리하게 코스를 정하기 보다 5km 코스부터 도전해보면 좋을 것 같습니다. 5km 코스를 성공적으로 완주하면 다음 단계인 10km나 하프 코스 도전에 대한 자신감을 얻을 수 있을 것입니다. 인천 하프 마라톤 기념품 참가한 분들은 기념품을 받을 수 있습니다. 기념품은 그동안의 노력과 성취를 자랑스럽게 기억할 수 있도록 도와줍니다. 전 종목 참가자 기념품으로 러닝트레이닝

5월은 가정의 달로 특별한 기념일이 많습니다. 게다가 공휴일도 있어서 다른 달보다 가족 모두가 화목하게 시간을 보내기에 좋은 달입니다. 구체적으로 2024년 5월 공휴일로 어떤 날이 있는지 올해 어린이날, 어버이날, 부처님 오신날 등은 무슨 요일인지를 소개해드리겠습니다. 2024년 공휴일 해가 바뀌기 전부터 찾아보는 것 중 하나가 공휴일입니다. 2023년 12월 부터 2024년 공휴일을 찾아봤는데 법정 공휴일은 총 68일 이었습니다. 특히 5월은 공휴일이 다른 달보다 많아서 기다려지는 달인데요. 5월 5일 어린이날과 음력 4월 8일 부처님 오신날이 있어서 기본 2일은 쉴 수 있습니다. 대체공휴일과 겹치면 3일 연휴를 즐길 수도 있습니다. 2024년 5월 공휴일 언제 5월 5일 어린이날 가장 먼저 찾아오는 공휴일로는 어린이날이 있습니다. 2024년 어린이날은 5월 5일 일요일이지만 대체공휴일 적용으로 돌아오는 월요일이 빨간날이 됩니다.  5일 일요일 : 어린이날 6일 월요일 : 어린이날 대체공휴일 적용  올해는 토요일부터 월요일까지 총 3일 연휴를 즐길 수 있어서 어린이날을 좀더 여유롭게 보낼 수 있을 것 같습니다. 근처 여행을 가더라도 하루라는 시간은 부족했는데 주말부터 월요일까지 쉴 수 있기 때문에 좀 더 멀리 여행 계획을 잡아도 될 것 같습니다. 음력 4월 8일 부처님 오신날 기다려지는 2024년 5월 공휴일로 부처님 오신날도 있습니다. 부처님 오신날은 양력이 아니라 음력으로 4월 8일이며, 해마다 양력 날짜가 바뀝니다. 올해 부처님 오신날은 5월 15일 수요일로, 이날이 빨간날 입니다. 2024년 양력 5월 15일 수요일 : 부처님 오신날 부처님 오신날도 대체공휴일 적용되는 공휴일입니다. 만약 부처님 오신날이 토요일이나 일요일이였을 경우 돌아오는 평일 하루가 대체공휴일이 되어 연휴를 즐길 수 있었을 것입니다. 2023년에는 부처님 오신날이 토요일이라서 돌아오는 월요일이 대체공휴일 적용되었었습니다. 5월 기념일 어린이날, 부처님 오신날 외

참기름은 풍부한 영양과 고소한 맛과 향으로 사랑받고 있는 식재료입니다. 단순한 조미료가 아닌 건강과 맛을 동시에 선물하는 특별한 참기름은 어떻게 보관해야 오래 두고 먹을 수 있을까요. 참기름 보관법에 대해 알아두고 그 맛과 영양을 오래 유지하면서 드실 수 있었으면 합니다. 참기름이란 불포화지방산, 비타민 E, 리그난, 식이섬유 등 다양한 영양소를 포함하고 있는 식물성 기름으로, 맛과 향이 고소하며 한식과 잘 어울립니다. 유럽에서 올리브유를 자주 사용한다면 한국에는 참기름을 많이 사용합니다. 고소한 맛과 향으로 음식을 풍미를 높이는 참기름을 제대로 즐기려면 보관법이 중요합니다. 불포화 지방산 함량이 높지만 산화에 취약해서 잘못 보관하면 맛과 향이 나빠지고 건강에 해로운 과산화지방이 생길 수 있기 때문입니다. 오래먹는 참기름 보관법 직사광선 차단하기 참기름은 빛에 예민한 기름입니다. 직사광선에 그대로 노출시키면 산패가 촉진되어 건강에 해롭습니다. 때문에 어둡고 서늘한 곳에 보관을 해야 합니다. 직접 짠 참기름의 경우 갈색병을 이용하거나 신문지로 싸서 보관해야 합니다. 온도 주의하기 참기름을 오래 두고 먹기 위해 냉장보관을 생각하는 분들이 있습니다. 참기름을 냉장 보관하면 탁해지고 응고 될 수 있습니다. 들기름과 달리 리그난이라는 성분이 들어 있어서 상온에 보관해도 잘 상하지 않기 때문에 참기름 상온보관을 해야 합니다. 밀폐 하기 모든 기름이 그러하듯 참기름도 공기에 노출되면 산화가 일어나 맛과 향이 변질 됩니다. 보관할 때는 물론 사용 후에도 반드시 뚜껑을 덮어 밀폐해야 합니다. 1. 직사광선을 차단한다. 2. 상온에 보관한다. 3. 뚜겅을 덮어 밀폐한다. 참기름 보관법은 비교적 간단하며 위 내용을 기억해두면 됩니다. 보관법에 신경을 써도 보관기간이 지나면 맛과 향이 저하됩니다. 때문에 참기름 유통기간을 지켜서 섭취하는 것이 좋습니다. 참기름은 개봉 전후로 유통기한이 달라지게 되며, 개봉 후에는 최대한 빨리 섭취해야 합니다. 개봉 전 유통기한 :

다가오는 2024년 5월 1일은 수요일이며 근로자의날입니다. 근로자의날은 모두가 쉴 수 있는 빨간날 인가요. 궁금해하는 분들이 있는데 그렇지 않습니다. 그 이유가 무엇인지 근로자의날 휴무 대상은 누구인지 학교, 은행, 병원 등은 어떻게 되는지 등을 자세히 살펴보겠습니다. 5월 1일 근로자의날 빨간날 인가요 근로자의날이란 근로자의 노고를 치하하고 권익 향상을 위해 제정된 유급 휴일입니다. 법정 공휴일이 아니라 법정휴일입니다. 즉, 모든 사업장이 쉬는 빨간날이 아니라 회사 내부 사정에 따라 휴일 여부가 결정됩니다. 법정 공휴일 : 관공서 공휴일 규정에 의해 보상받는 휴일로 삼일절, 어린이날, 한글날 등 입니다. 법정 휴일 : 근로기준법에 의해 보장하는 휴일로 근로자의날이 있습니다. 근로자의날 휴무 대상 5인 이상 사업장에서 일하는 모든 근로자는 근로자의 날에 휴무 권리가 있습니다. 하지만, 교사 포함하여 공무원과 5인 미만 사업장 근로자, 택배기사 등은 근로자의날 휴무 대상이 아닙니다. 상시 5인 이상의 사업장 상시 30인 이상 300명 미만의 사업장 상시 300명 이상의 사업장 근로자의날 은행 휴무인가요 대부분의 은행: 휴무 일부 지점: 정상 운영 대부분의 은행은 근로자의 날에 휴무입니다. 은행도 근로자이기 때문에 휴무이며, 일부 지점의 경우 정상 운영될 수도 있어서 미리 확인해 보는 것이 좋습니다. 전화로 문의해보거나 은행 홈페이지를 통해 확인합니다. 근로자의날 학교 휴무인가요 정상 운영: 대부분의 학교 재량 휴업 가능: 일부 학교 대부분의 학교는 근로자의날에도 정상 운영합니다. 교사는 교육공무원법을 적용받기 때문에 근로자의날 대상이 아닙니다. 일부 학교에서는 학무모들의 휴무 상황을 고려해 재량 휴업을 할 수도 있습니다. 이는 학교 홈페이지를 통해 확인해볼 수 있습니다. 근로자의날 병원 휴무인가요 일부 휴무 병원은 원장 재량에 따라서 휴무가 결정됩니다. 정상 운영하는 곳도 있기 때문에 병원에 치료받으러 가야 하는 분들이라면 미리 확인해 보

5월 5일은 어린이들의 날입니다. 어렸을 때는 물론 지금도 어린이날이 설레고 기다려지는데 올해는 어린이날이 일요일과 겹쳤습니다. 소중한 공휴일이 일요일과 겹쳐서 실망하는 분들도 계실 것 같은데 5월 6일 대체공휴일 적용된다고 합니다. 자세한 어린이날 날짜와 어린이날 대체공휴일 적용 정보에 대해 소개해드리겠습니다. 어린이날이란 미래 사회의 주역인 어린이들이 밝고 건강하게 자랄 수 있도록 제정한 날입니다. 한국 외에도 여러 나라에서 기념일로 정하고 있으며, 한국에서 어린이날 날짜는 5월 5일(양력)입니다. 어린이날이 언제 생겼는지 그 유래에 대해 궁금해하는 분들도 계실 것 같습니다. 과거에는 5월 1일이 어린이 날이었으나, 1945년 광복 이후 5월 5일로 정해 행사를 하였습니다. 이후 1961년아동복지법 제정으로 5월 5일을 어린이날로 명시하였으며, 1973년 법정기념일로 지정, 1975년에 공휴일로 확정되었습니다. 우리 사회의 미래를 짊어질 어린이들을 위한 날인 5월 5일 어린이날은 빨간날 쉬는날로 아이들과 함께 시간을 보낼 수 있습니다. 하지만 어린이날이 주말인 토요일, 일요일과 겹치는 경우가 발생하기도 합니다. 2024년 어린이날도 일요일인 주말과 겹쳐서 소중한 휴일을 잃는 것은 아닐까 걱정하는 분들도 있는데 5월 6일 대체공휴일 적용됩니다. 어린이날 대체공휴일 적용 대체공휴일 제도란 공휴일이 주말과 겹치면 돌아오는 평일 하루를 쉴 수 있게 해주는 제도입니다. 어린이날과 삼일절, 광복절, 개천절, 한글날, 추석, 설날, 크리스마스, 부처님 오신날 등이 대체공휴일 적용됩니다. 어린이날이 대체공휴일 적용된 것은 2018년 부터 입니다. 2024년 5월 5일 일요일 올해는 어린이날과 일요일이 겹쳤기 때문에 돌아오는 5월 6일 월요일이 어린이날 대체공휴일이 됩니다. 따라서 주말과 함께 평일 하루를 연속으로 쉴 수 있습니다. 토, 일, 월 3일을 아이들과 여유롭게 여행을 하거나 함께 보낼 수 있습니다.   5월 5일 어린이날 대체휴일 : 5월 6일

자다가 가위 눌리는 느낌을 받았던 경험은 잊혀지지 않습니다. 무서우면서도 어떻게 해야 깰 수 있을까 순간 많은 생각들을 하게되는데요. 가위 눌렸을때 어떻게 대처해야 하며, 자주 가위에 눌리는 이유는 무엇일까요. 오늘은 가위 눌리는 이유와 벗어나는 방법에 대해 알아보겠습니다. 가위 눌리는 이유 가위에 눌리는 것을 귀신의 짓이라고 생각하는 분들도 있는데 과학적으로는 수면 마비라고 합니다. 수면에는 렘수면, 비렘수면이 있는데 꿈을 꾸는 단계인 렘수면 상태에서 가위를 눌리기 쉽습니다. 렘수면 단계에서는 뇌는 활발하게 활동하지만 몸은 깨어나지 않은 마비된 상태입니다. 이 엇갈림으로 인해 가위 눌림을 경험하게 되며, 몸을 움직이려고 할 수록 가위눌림은 더 심해지게 됩니다. 가위에 눌리는 이유가 렘수면 단계에서 의식과 몸의 상태가 불일치하기 때문이라고 설명해 드렸는데요. 특히 아래 요인을 가지고 있을 때 가위 눌리는 느낌을 자주 경험하게 됩니다. 자주 가위 눌리는 이유 1. 수면 부족 : 충분히 수면하지 못하거나 불규칙하게 수면하면 렘수면 비율이 높아져서 가위눌림을 경험하기 쉽습니다. 2. 스트레스 : 과도하게 스트레스를 느끼면 뇌의 각성 수준이 높아지고 렘수면과 각성 상태의 불일치가 발생할 수 있습니다. 3. 불편한 자세 : 엎드려서 잠을 자거나 숨쉬기 어려운 자세로 수면하면 렘수면에서 깨어나는 것이 어렵고, 가위눌림이 발생할 수 있습니다. 4. 카페인, 약물섭취 : 과도하게 카페인을 섭취하거나 약물의 영향으로 수면패턴에 영향을 받으면 가위에 눌리게 됩니다. 쌓인 피로와 공포영화 등도 가위에 눌리는 이유가 됩니다.  제 경우 잠자는 자세로 인해 가위에 눌린 적이 있습니다. 천장을 보고 손에 깍지를 껴서 가슴 위에 올려 놓고 자는 습관이 있었는데 그때마다 가위에 눌렸습니다. 몸을 움직일 수 없는데 정신만 깨어나서 공포스러웠는데 환각인 귀신까지 보였습니다. 발 아래에 서서 바라보던 그 모습은 아직도 잊혀지지 않습니다. 가위 눌렸을때 귀신 보이는 이유