성인 녹색변 원인과 해결법

평소와 다른 색깔의 변은 건강에 이상이 있다는 것을 알려주는 신호일 수 있습니다. 성인 녹색변의 경우 몸에 어떤 이상이 생겼다는 걸까요. 흔하지 않은 녹색변을 보는 이유와 녹색변을 봤을 때 대처하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

건강한 성인의 변색깔

먹는 음식, 약물, 장 건강에 따라 변의 색깔이 달라질 수 있으며, 건강한 사람의 변은 황갈색, 갈색입니다.

변이 갈색인 이유는 담즙 때문으로 담즙은 간에서 생성되는 액체로 지방의 소화 흡수를 돕습니다. 담즙은 소화관을 통화하여 쓸개즙과 결합하며 변을 갈색으로 만듭니다.

황갈색변 : 충분한 양의 담즙이 있다는 것을 의미하며, 건강한 변의 가장 흔한 색상입니다.

갈색변 : 일반적인 변의 색상으로 담즙이 소화관을 통해 더 오래 머물렀다는 것을 나타냅니다.

검은색변 : 위장관 출혈이 발생했을 수 있습니다. 위궤양, 십이지장궤양, 식도암, 위암 등을 의심할 수 있으며 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

붉은색변 : 혈변이라면 장암, 궤양성 대장염, 크론병, 감염성 장염, 치질을 의심하고 검사를 받아야 하며, 비트 같은 음식 섭취 후 일시적인 붉은색변이라면 음식 섭취를 제한해 봅니다.

검은색도 붉은색도 갈색도 아닌 녹색변은 왜 발생하는 걸까요. 처음 녹색변을 보게 되면 당황하고 건강에 심각한 문제가 생긴 것은 아닐까 불안해지는데 다양한 이유로 녹색변을 볼 수 있습니다.

식습관

녹색채소 섭취 : 평소 채소를 좋아하는 분들은 녹색 채소를 과다 섭취하여 녹색변을 볼 수 있습니다. 예를 들어 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 채소를 많이 먹으면 엽록소라는 것이 완전히 분해되지 않아서 변이 녹색으로 변합니다.

인공색소 섭취 : 녹색 사탕이나 젤리, 주스 등의 인공 색소가 들어간 음식을 섭취하여 녹색변이 나온 것일 수 있습니다.

클로렐라, 스피루리나 섭취 : 건강 보충제로 드시는 클로렐라나 스필리나에는 엽록소가 풍부하게 들어 있어서 변 색깔이 녹색이 될 수 있습니다.

폭음과 폭식으로 위장 기능 저하 : 위장 기능이 저하되면 재흡수되는 빌리루빈 양이 감소하고, 평소보다 많은 빌리루빈이 장내 체류합니다. 빌리루빈이 장내 체류하면서 공기와 닿아 산화되면 녹색이 되기 때문에 변이 녹색으로 보입니다.

장건강 문제

변이 장을 너무 빠르게 통과할 경우 담즙이 충분히 분해되지 않아서 녹색변이 나오게 됩니다. 예를 들어 장염이나 크론병으로 인해 장운동이 비정상적으로 빨라지면 녹색변이 나옵니다.

담즙 문제

지방의 분해를 도와주는 담즙이 제대로 분비되지 않으면 성인도 녹색변을 보게 되며, 담즙 분비에 영향을 주는 질병으로는 담낭 질환, 간 질환이 있습니다.

용혈성 빈혈

적혈구가 비정상적으로 파괴되는 질환으로 적혈구가 파괴되면 혈액 내 빌리루빈 수치가 증가합니다. 그러면 일부 빌리루빈이 소화관으로 이동하여 변을 녹색으로 만듭니다.

원인이 다양하기 때문에 원인에 따라 해결 방법이 달라집니다. 일반적으로 식습관을 개선하고 충분한 수분을 섭취하는 것으로 해결할 수 있습니다.

질병이 원인이 되는 성인 녹색변을 해결하기 위해서는 정확한 검사가 필요합니다. 녹색변이 지속되면서 설사, 복통, 체중 감소, 피로 증상이 있다면 검사를 통해 원인 질환을 찾아 치료해야 합니다.

식생활을 재검토하면 위장의 부담이 줄어서 녹색변이 나오지 않게 됩니다. 우선 식생활을 개선해보고 녹색똥과 함께 신경쓰이는 증상이 지속되면 검사 받아보는 것이 좋습니다.