분홍 다이어리

부모님이나 지인의 환갑을 앞두고 있는 분들이라면 정확한 환갑 나이와 년도가 궁금하실텐데요. 요즘은 만나이와 한국나이를 함께 사용해서 66년생 환갑 언제인지 헷갈려하는 분들이 많습니다. 66년생 나이 환갑 년도 등이 혼란스러운 분들과 환갑잔치를 고민하고 있는 분들은 아래 내용을 참고해보시기 바랍니다. 66년생 나이 환갑 계산, 어떻게 할까 환갑은 태어난 해의 간지를 기준으로 60년이 한 바퀴 도는 시점을 의미합니다. 1966년생의 경우 병오년 말띠 해에 태어났으며, 2026년이 다시 병오년 말띠 해로 태어난 해의 간지가 한 바퀴 도는 환갑 년도에 해당합니다. 간지를 기준으로 계산하면 다소 복잡하기 때문에, 보통은 한국 나이 61세를 환갑 기준 으로 삼는 경우가 많습니다. 2026년에 한국 나이로 61세인, 환갑 나이가 되는 분은 1966년생입니다. 즉, 1966년생 환갑 년도는 2026년이며, 올해 생신에 환갑잔치를 하시면 됩니다. 2026년 환갑 = 1966년생 한국나이와 만나이 헷갈리지 않기 환갑나이의 경우 한국나이로 61세지만, 칠순이나 팔순나이의 경우 한국나이로 70세, 80세입니다. 이 때문에 환갑 나이를 헷갈려하시는데 환갑은 육십갑자를 기준으로 계산하는 반면, 칠순과 팔순은 나이 숫자를 기준으로 계산합니다. 한국나이 : 61세 만나이 : 60세 나의 환갑 년도 언제일까?  66년생 환갑 년도를 계산하는 방법은 생각보다 어렵지 않으며, 방법을 알아두면 자신 또는 부모님과 지인의 환갑 년도를 미리 할 수 있습니다. 환갑 계산 방법 태어난 해 + 60년 = 환갑 년도 1966년생 + 60년 = 2026년 이렇게 계산하면 1966년생이 2026년에 환갑이라는 것을 알 수 있습니다. 1973년생이라면 1973 더하기 60을 하여 자신의 환갑 년도를 미리 알 수 있습니다. 1973 + 60 = 2033년 1973년생이라면 2033년에 환갑을 맞이하게 됩니다. 1967 + 60 = 2027년 1967년생의 환갑 년도는 2027년입니다. ...

가족 모임이나 친척 집에 방문하면 자연스럽게 칠순 잔치에 대한 이야기를 하게 되는데요. 본인 또는 가족이 2026년 칠순 나이에 해당되는지 안 되는지 많이들 헷갈려하시더라고요. 칠순은 특별한 생일인 만큼 26년 칠순 몇년생인지 정확히 확인하고 가족들과 소중한 하루 보내시기 바랍니다. 칠순 잔치 나이 헷갈리는 이유 한국은 만나이와 세는 나이(한국나이)를 섞어서 사용하기 때문에 저마다 생각하는 칠순 나이가 다를 수 있어요. 2026년 칠순 나이를 만 70세라고 하는 사람도 있고, 한국나이 70세라고 하는 사람도 있습니다. 만나이? 한국나이? 칠순 나이는 세는 나이 기준 70세를 의미합니다. 우리나라는 여전히 전통 생신 잔치를 한국식 세는 나이 기준으로 하고 있습니다. 따라서 칠순 잔치 나이는 한국 나이로 70세입니다. 2026년에 한국나이로 70세가 되는 사람은 몇년생인가요? 한국 나이 계산법을 알면 쉽게 계산할 수 있습니다. 한국나이 계산법(세는 나이) 현재 연도 - 출생 연도 + 1 = 한국나이 2026 - 1957 + 1 = 70세 즉 2026년 칠순 나이 에 해당하는 출생년도는 1957년생 입니다. 1957년에 태어난 분들은 올해 생일에 칠순 잔치를 하시면 됩니다. 1957년생 만나이는? 한국나이로는 2026년에 70세, 칠순이지만 만으로 계산하면 1~2살 어려지게 되는데요. 2026 - 1957 = 69세 (생일 안 지났으면 -1 하여 68세) 한국도 예전보다는 만나이를 사용하는 분들이 늘었는데, 여전히 가족행사, 잔치, 전통행사, 사주 관련해서는 세는 나이를 사용합니다. 따라서 부모님이나 친척어르신의 칠순 잔치 나이를 계산할 때는 한국 나이로 판단해야 합니다. 간혹 2026년 칠순 띠를 묻는 분들도 있어요. 2026년에 70세가 되는 분들은 1957년 1월 1일 ~ 1957년 12월 31일 사이에 태어난 분들인데요. 이는 한국 나이 기준으로 계산한 결과이며, 해당 출생년도에 해당하는 띠는 닭띠입니다. 다만, 띠의 경우 입춘을 기준으로 ...

거울을 자주 보는 편이 아니라서 몰랐는데, 얼굴이 노래진 느낌이 듭니다. 주변에서도 얼굴이 노래요라고 말을 하니 괜히 신경이 쓰입니다. 사람마다 피부 톤이 다르지만, 평소보다 얼굴이 노랗게 보인다면 단순한 피부색 문제가 아닐 수 있어요. 오늘은 얼굴이 노란 이유와 해결법을 정리해보겠습니다. 얼굴이 노란 이유, 가장 흔한 원인은 1. 수면부족과 피로 거울을 봤을 때 얼굴이 노래요 라고 느껴진다면 가장 먼저 피로와 수면 부족을 의심해야 합니다. 잠이 부족하면 혈액순환이 원활하지 않아서 얼굴이 칙칙해지고, 전체적으로 노란 얼굴처럼 보일 수 있습니다. 그러고보니 잠을 못 자고 피로가 쌓였을 때 어디 아프냐는 말을 많이 들었던 것 같습니다. 의외로 식습관이 얼굴이 노란 이유가 될 수 있습니다. 흔히 귤을 많이 먹었을 때 노래지는데 귤 외에 음식도 노란 얼굴 원인이 될 수 있습니다. 2. 음식의 영향 당근, 단호박, 고구마 등에는 천연 색소인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있으며, 베타카로틴이 많은 음식을 과하게 섭취하면 이 색소가 피부에 쌓이면서 노란 얼굴처럼 보일 수 있습니다. 피부만 노랗게 보이는 거지 눈 흰자는 하얗습니다. 3. 잦은 음주 평소 술을 자주 마시면 간 기능이 저하되어 노폐물이 원활하게 배출되지 않게 됩니다. 그러면 얼굴빛이 탁해지고 노랗게 보이는 느낌을 받을 수 있습니다. 노란 얼굴 질병 때문은 아닐까요? 얼굴이 노래요라고 느끼는 대부분의 이유는 피로, 식습관, 수면 부족입니다. 하지만 얼굴이 계속 노랗고, 피부뿐만 아니라 눈 흰자까지 노래진다면 질병의 신호일 가능성이 있습니다. 간 기능 저하로 인해 얼굴색이 예전 같지 않을 때 간에 문제가 생긴 것은 아닐까 의심하는데요. 간이 몸속 노폐물과 색소를 처리하는 역할을 하기 때문에, 간 기능이 저하되면 피부, 눈 흰자가 노랗게 보일 수 있습니다. 이 경우 단순히 얼굴만 노란 것이 아니라 피로감이 느껴지고, 식욕이 저하되고, 소변색이 평소와 달라집니다. 드물지만 담도와 쓸개에 문제가 생겼을 ...

예로부터 음력 초하루는 한 달의 시작을 알리는 날로, 기도와 다짐을 하기 좋은 의미 있는 날로 여겨졌습니다. 부모님께서는 초하루가 되면 절에 기도를 하러 가셨는데, 어릴적에는 초하루 뜻이나 초하루에 기도하는 이유를 잘 알 지 못한 채 따라가기만 했던 기억이 납니다. 오늘은 초하루 날짜와 기도 의미에 대해 정리해드리겠습니다. 초하루 뜻과 의미 초하루의 초(初)는 시작, 처음을 뜻하는 한자이며, 초하루는 음력 매달 1일 을 가리키는 말입니다. 초(처음) + 하루(1일) = 한 달의 첫날 (음력 1월 1일, 음력 2월 1일, 음력 3월 1일..) 한국은 음력 1일부터 10일까지 날짜 앞에 초를 붙이는 관습이 있는데요. 그래서 1일은 초하루, 2일은 초이튿날, 3일은 초사흘이라고 합니다. 알고 보면 초하루 뜻은 어렵지 않아요. 하지만 평소 음력을 자주 사용하지 않기 때문에 낯설게 느껴질 수 있습니다. 불교에서 초하루 날짜가 중요한 이유 보통 사람들에게 초하루는 음력 1일, 한 달의 시작을 의미하는 평범한 날입니다. 하지만 불교에서는 초하루는 단순한 날짜가 아닌 마음을 새롭게 하고 기도하기 적합한 날로 여깁니다. 음력 1일은 초하루 기도하는 날 사찰에서는 초하루부터 3일간 신중기도를 올리는데요. 한 달의 시작인 초하루에 신중(神衆)님들에게 공양을 올림으로써, 한 달 동안 가족들이 사고 없이 건강하고 평온하기를 기원하는 것입니다. 초하루 기도 덕분에 적어도 한 달에 한 번은 절에 들리게 되고, 마음을 정화하며 새로운 한 달을 차분히 시작할 수 있게 되는 것 같습니다. 음력 초하루 기도 방법은 보통 사찰에 방문해 기도를 올립니다. 법당에 들어 가서 참배하고, 천수경을 독송하고, 공양을 올리고, 스님의 축원을 듣는 순서로 진행됩니다. 기도 시간이나 순서, 공양 준비 여부의 경우 절마다 다를 수 있습니다. 처음 초하루 기도를 하는 분이라면 사찰에 문의해보는 것이 가장 정확합니다. 올해 초하루 양력 날짜 초하루 날짜는 음력 1일을 기준으로 하므로 양력 날짜가 ...

이마트 고래잇페스타 2월 행사가 시작되었어요. 이번 이마트 2월 고래잇에서는 삼겹살을 저렴하게 구입할 수 있는 것은 물론 LA갈비와 한우도 할인된 가격에 살 수 있습니다. 오늘 이마트 삼겹살 가격이 좋아서 다녀왔는데, 라면이나 비스킷은 아직 행사를 안 하더라고요. 상품에 따라 행사 기간 차이가 있어서 잘 확인해야 합니다. 이마트 고래잇페스타 2월 기간은 1월 29일 목요일 부터 2월 4일 수요일까지 총 7일 동안 2월 고래잇페스타가 진행됩니다. 이마트에서 한 달에 1번 고래잇페스타를 진행해주는 덕분에 알뜰하게 장볼 수 있습니다. 이마트 삼겹살 할인 행사 요즘 밖에서 삼겹살 외식하기 부담되는데요. 1인분에 약 1만 5천원 정도라 많이 먹는 사람은 비용이 만만치 않더라고요. 그래서 저는 마트 삼겹살 행사할 때 오픈런해서 미리 사두는 편입니다. 2월 고래잇페스타 시작날에 오픈런해서 삼겹살을 사 왔는데, 생각했던 것보다 줄이 길었어요. 이마트 삼겹살 할인 행사는 늘 인기가 많습니다. 이마트 삼겹살 할인 행사 기간 1월 29일(목) ~ 1월 30일(금) 2일간 탄탄포크 삼겹살/ 목심 50% 할인 (캐나다산) 이마트 삼겹살 가격 : 990원 (100g당) 국내산은 아니지만 맛있고 신선한 냉장 삼겹살을 100g에 990원에 살 수 있어요. 구이용이라서 잘라져 있으며, 1인당 2팩 한정입니다. 저는 2팩 구입했는데 1팩 무게 약 800~900g 담겨있었습니다. 1팩에 약 18,000원 이었지만 신세계포인트 적립하고 계산하면 50% 할인 되어 약 9,000원이 됩니다. 1인분이 약 200g이니까 1팩 구입하면 4인 가족이 먹을 수 있는 양입니다. 국내산 한돈 삼겹살 할인 기간 1월 29일(목) ~ 2월 4일(수) 7일간 국내산 삼겹살/ 목심 30% 할인 이마트 삼겹살 가격 : 2,226원 (100g당) 수입 삼겹살보다는 가격이 나가지만 국내산 삼겹살도 할인을 하고 있어요. 신세계포인트 적립할 시 30% 할인 받을 수 있습니다. 수입 삼겹살 할인 기간이 2일로...

쫀득하고 바삭한 식감을 모두 즐길 수 있는 간식, 두쫀쿠를 더 맛있게 먹는법이 있다고 해요. 그냥도 맛있지만 먹는 법에 따라 더 맛있어 진다고 합니다. 다양한 두쫀쿠 맛있게 먹는 법과 전자레인지를 사용할 경우 몇초 데워야 하는지 자세히 알려드리겠습니다. 디저트를 좋아하는 분들이라면 이미 두쫀쿠를 드셔보셨을 것 같아요. 저는 최근에 두쫀쿠를 먹었는데 상상했던 것보다 식감이나 맛이 좋았습니다. 그래서 이곳저곳 두쫀쿠 맛집을 찾아다니면서 구입하고, 보관하여 먹고 있는데요. 같은 두쫀쿠라도 먹는 법에 따라 맛이 달라지더라고요. 어떻게 하면 더 맛있게 먹을 수 있을까요? 두쫀쿠 맛있게 먹는 법은 간단하며, 핵심은 온도 조절이에요. 너무 차거나 뜨거우면 식감이 제대로 느껴지지 않더라고요. 두쫀쿠 맛있게 먹는 법 1. 실온에 두기 겨울에는 날씨가 추워서 사 온 두쫀쿠를 바로 먹으면 딱딱하게 느껴질 수 있어요. 차가운 상태에서 바로 먹기 보다 실온에 15~30분 정도 두었다가 먹는 것이 좋습니다. 오늘 사온 두쫀쿠는 그대로 실온에 두었다가 먹는 것이 제대로 식감을 즐기는 방법이에요. 2. 전자레인지 데우기 빨리 먹고 싶을 때는 전자레인지를 사용하면 되는데요. 전자레인지로 데우면 마시멜로우피가 부드러워지고 쭉 늘어납니다. 다만, 데우는 시간을 주의해야 합니다. 두쫀쿠 전자렌지 5초 두쫀쿠 전자레인지로 데울 때 적당한 시간은 단 5초입니다. 기기 출력에 따라 달라질 수 있는데 5초 ~ 7초를 기준으로 데워먹는 것이 좋습니다. 10초 이상은 절대 데우면 안 돼요. 저는 7초 돌렸는데 마시멜로우피가 녹아서 종이에 눌러 붙더라고요. 5초를 데우고 부족할 경우 시간을 늘리는게 좋을 것 같아요. 3. 잘라서 먹기 두쫀쿠의 매력은 쫀득한 마시멜로우피 안에 가득 찬 카다이프 피스타치오 필링이에요. 이를 제대로 즐기고 싶다면 반으로 잘라서 드셔보세요. 필링이 얼마나 들어 있는지 한눈에 보이고, 자연스럽게 기대감도 커지게 됩니다. 눈으로 한 번 즐기고 먹으면 맛에 대한 만족도...

만보 몇키로일까? 만보 걸으려면 몇시간이 걸릴까? 건강을 위해 걷기를 시작한 분들이라면 궁금하실 것 같습니다. 하루에 만보 걷기는 많은 사람들이 실천하고 있는 운동 중 하나로, 저 또한 만보 걷기를 통해 체중을 감량하였습니다. 하지만 막연히 숫자로 채우기보다는 실제로 몇키로미터인지, 만보 걷는 데 걸리는 시간이나 칼로리를 알면 동기부여가 커지고 꾸준히 실천할 수 있게 됩니다. 만보 몇키로미터일까요 걷는 사람의 보폭에 따라 만보로 걸을 수 있는 거리가 달라지게 됩니다. 키가 크면 보폭이 커서 키가 작은 사람보다 만보로 이동할 수 있는 거리가 깁니다. 성인의 평균 보폭을 기준으로 할 경우에는 약 7~8km(키로미터)정도이며, 보폭이 짧거나 긴 사람은 다음과 같습니다. 짧은 보폭 : 약 6.5~7km 평균 보폭 : 약 7.5km 큰 보폭 : 약 8km 이상 그래서 만보 몇키로라는 질문에 대한 가장 현실적인 답은 약 7~8키로미터입니다. 약 7~8km면 어느 정도의 거리일까요? 쉽게 감이 잡히지 않는다면 일상에서 쉽게 떠올릴 수 있는 거리로 바꿔서 이해하면 훨씬 쉽습니다. 버스 1정거장 거리는 약 400~700m 지하철 1정거장 거리는 약 1~1.5km 이를 기준으로 하면 하루 만보는 버스로 약 8~10정거장 지하철로는 약 5~6정거장 정도의 거리에 해당합니다. 생각보다 꽤 걸어야 하는 거리라는 것을 알 수 있습니다. 만보 몇시간 몇분 걸릴까요? 그렇다면 하루에 만보를 걷는데 몇시간 몇분이 걸릴까요? 이 또한 사람마다 차이가 있습니다. 걷는 속도에 따라 만보 시간이 달라지며, 보통 걸음이라면 약 100분~110분걸립니다. 느린 걸음 : 약 120~130분 (2시간~2시간 10분) 보통 걸음 : 약 100분~110분 (1시간 40분 ~ 1시간 50분) 빠른 걸음 : 약 80~90분 (1시간 20분 ~ 1시간 30분) 걷는 속도에 따라 만보 시간이 다르지만, 평균 1시간 30분 ~ 2시간 정도를 생각하면 됩니다. 저는 1시간 40분 정도가 걸렸습니다. ...

새로운 해를 앞두고 자연스럽게 찾아보게 되는 것으로 삼재띠가 있습니다. 2027년 삼재띠는 무슨띠인지 궁금해하는 분들도 많을 것 같은데요. 2027년 삼재의 경우 날삼재라서 2026년 삼재띠에 해당되었던 분들이 다시 삼재의 영향을 받는다고 합니다. 어떤 띠가 해당되는지, 날삼재 주의사항은 무엇인지 정리해드리겠습니다. 2027년 삼재띠는 무슨띠인가요? 2027년은 정미년(丁未年) 이며, 이 해에 삼재에 해당하는 띠는 돼지띠, 토끼띠, 양띠 입니다. "작년에도 삼재였는데, 올해도 삼재인가요?" 삼재는 보통 3년 동안 이어지며, 2025년은 입삼재, 2026년은 눌삼재, 2027년은 날삼내에 해당합니다. 따라서 2027년에도 돼지띠, 토끼띠, 양띠가 삼재띠입니다. 간혹 2027년 삼재띠를 원숭이띠로 잘못 알고 있는 경우도 있는데요. AI 자동 생성 정보의 경우 오류가 있을 수 있습니다. 2027년 삼재띠는 돼지띠, 토끼띠, 양띠가 맞습니다. 첫해 : 2025년 입삼재(들삼재 : 들어온다) 둘째 해 : 2026년 눌삼재(눌러 앉는다) 셋째 해 : 2027년 날삼재(나간다) 삼재의 경우 들어오는 해인 입삼재에 사건, 사고가 발생하기 쉬우며, 눌삼재에는 어느 정도 안정을 찾게되고, 날삼재가 되면 어느정도 삼재의 영향에서 벗어나게 됩니다. 하지만 방심은 금물입니다. 날삼재에 예기치 못한 사건이나 사고가 생길 수 있어서 끝까지 주의해야 합니다. 2027년 날삼재 주의사항은 2027년은 삼재가 마무리되는 마지막 해에 해당합니다. 그래서 방심하기 쉬운데, 마지막 단계라고 해서 방심해서는 안됩니다. 그동안 탈 없이 지내다가 날삼재에 사건, 사고가 발생했다는 분들도 있습니다. 1. 급하게 결정하지 않기 아직은 삼재의 영향을 받는 시기라서 성급하게 결정을 내리기 보다, 차분히 계획하고 하나씩 일을 진행해야 합니다. 2. 금전 문제 주의하기 큰 지출이나 무리한 투자는 삼가는 것이 좋습니다. 안정적인 금전 관리 방법인 저축이나 예금 등이 추천되며, 계...

대장내시경을 처음 받을 때 가장 걱정됐던 건 대장내시경 약 복용이었습니다. 약 먹고 나서 신호가 언제오지? 너무 늦게 오면 어쩌지? 걱정이 많이 되었는데요. 주변에서 대장내시경 약 신호가 늦게 와서 힘들었다는 이야기를 들었기 때문이에요. 그래서 오늘은 대장내시경 약 복용 후 반응시간에 대해 정리해보려고 합니다. 대장내시경 약 복용 후 신호 보통 언제 올까요? 사람마다 다르고, 약의 종류에 따라 달라질 수 있어요. 빠르면 30분 만에 신호가 오는데, 보통은 1~2시간 지나야 신호가 옵니다. 그리고 물약이 알약보다 신호가 빨리 옵니다. 빠르면 : 30분 보통 : 1~2시간 이내에 신호가 옵니다. 물약의 경우 몸에 흡수가 더 빨라서 알약보다는 약 복용 후 신호가 빨라요. 저는 변비가 있는 편이라서 알약으로 먹었을 때는 신호가 너무 늦게 오더라고요. 저처럼 변비가 있는 경우 대장내시경 약 신호가 늦어질 수 있어요. 변비 외에 장 운동이 느린 사람, 수분 섭취가 부족한 사람, 약을 제대로 복용하지 않은 경우 대장내시경 약 복용 후 반응시간이 2~3시간 이상 걸릴 수도 있습니다. 신호가 느리다고 해서 너무 걱정하지 않아도 돼요. 느리지만 화장실은 똑같이 많이 가게 되더라고요. 대장내시경 약 반응신호 빠르게 하려면 충분한 물 섭취하기 대장내시경 약은 장 안으로 수분을 끌어들여서 배변을 유도하기 때문에 물을 충분히 마시는 것이 중요해요. 반응시간이 걱정된다면 물을 드세요. 가볍게 움직이기 집 안에서 천천히 걷거나 가볍게 움직여야 장이 자극되어 대장내시경 약 신호가 좀 더 빨리 옵니다. 물은 따뜻하게 마시기 차가운 물보다는 미지근하거나 따뜻한 물이 장 자극에 더 도움이 됩니다. 저는 따뜻한 물을 마셨을 때 효과가 있었어요. 배 마사지 하기 반응이 안 온다고 스트레스 받으면 더 늦어질 수 있어요. 차분한 마음으로 배꼽 주변을 부드럽게 마사지해주면, 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 복용법 따르기 정해진 시간에 정해진 양을 복용해야 돼요. 임의로 조금 먹거나 건너...

2026년 윤달있는해인지 아닌지 궁금하지 않으세요? 윤달은 해마다 드는 것이 아니라서 언제 있는지 확인을 해야 합니다. 특히 묘이장, 집수리 같은 일정을 세울 때는 윤달 언제있는지 미리 확인해야 합니다. 2026년에 윤달이 있는지 없다면 다음 윤달 주기는 언제인지 쉽고 정확하게 알려드리겠습니다. 윤달이란 무엇일까요? 음력과 태양력 사이의 차이를 맞추기 위해서 생긴 임시 달을 뜻합니다. 음력은 1년이 354일이지만, 태양력은 365일이라서 매년 약 11일 정도의 차이 가 생기게 되는데요. 이 차이를 그대로 둘 경우 계절과 음력 날짜가 어긋나기 때문에 이를 맞추기 위해 윤달을 넣습니다. 윤달을 넣으면 1년이 13개월이 되어, 음력과 계절이 맞춰집니다. 구체적으로 윤달을 넣지 않을 경우 어떤 문제가 생길까요? 해마다 음력 날짜가 태양력과 어긋나면서 설날이 늦봄이나 여름에 오게 되는 경우가 생길 수 있습니다. 음력 1년 = 약 354일 (달의 움직임 기준) 태양력 1년 = 365일 (지구가 태양을 한 바퀴 도는 기준) 매년 약 11일 차이가 발생합니다. 차이가 계속 누적되면 몇 년 후에는 음력 1월 1일이 양력으로 3월, 4월, 5월까지 밀리게 됩니다. 2026년 윤달있는해 인가요 윤달은 2~3년에 한 번 정도 생깁니다. 2025년에 윤달이 있었기 때문에 윤달 주기를 고려하면 2026년은 윤달이 없는해라는 것을 알 수 있습니다. 26년은 윤달없는해 로, 음력 1년이 평소처럼 12개월로 구성됩니다. 윤달있는해는 어떤가요? 음력 한 달이 한 번 더 반복됩니다. 예를 들어 2025년은 윤달있는해였으며, 음력 6월이 두 번 반복되었습니다. 양력 6월 25일부터 ~ 7월 24일까지는 평달 음력 6월 양력 7월 25일부터 ~ 8월 22일까지는 윤달 음력 6월 이었습니다. 2026년 윤달있는해가 아니라면, 다음 윤달 언제? 윤달 주기를 보면 일반적으로 2~3년에 한 번 정도 생깁니다. 2025년에 있었으니까, 그 주기를 고려하면 2027년이나 2028년에 발생할...

두바이 쫀득쿠키 열량이 어느정도 일까요? 겉보기에는 크기가 작아서 두쫀쿠 한개 칼로리가 낮을 것 같은데, 생각보다 높다는 이야기가 많습니다. 그래서 오늘은 두쫀쿠 한개 약 50g일 경우 열량은 어느 정도인지 혈당에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알아보려고 합니다. 두쫀쿠 한개 칼로리 얼마인가요 칼로리의 경우 정확하게 딱 얼마 라고 말하기 어려운데요. 만드는 곳마다 재료 구성, 크기, 조리 방식에 차이가 나기 때문입니다. 크기가 크고, 필링을 아끼지 않고 넣었을 경우 열량이 높아집니다. 그래서 보통은 두쫀쿠 칼로리를 50g 기준으로 계산해서 설명합니다. 두바이 쫀득쿠키 1개당 무게가 약 40~60g정도로 알려져 있으며, 이 범위의 중간값인 50g 기준으로 확인해두면 될 것 같습니다. 편의점에서 본 제품도 1개당 50g으로 표시되어 있었습니다. 두쫀쿠 칼로리 50g 한개 기준 일반적으로 50g 단위 계산하면 약 245kcal 입니다. 편하게 250kcal 라고 생각하고 드시는 분들이 많더라고요.   편의점에서 파는 두쫀쿠 한개 칼로리의 경우 50g에 258kcal로 되어 있는데요. 탄수화물 25.4g 당류 13.7g, 지방 16.6g, 포화지방 10g, 콜레스테롤 3.1mg 이었습니다. 1개에 약 250kcal, 2개면 500kcal로 두쫀쿠 칼로리가 높은 디저트에 속합니다. 크기가 작다고 해서 방심하고 먹다가는 생각보다 많은 열량을 한 번에 섭취할 수 있어요. 50g에 약 250kcal면 밥한공기와 비슷한데요. 왜 이렇게 칼로리가 높을까요? 두쫀쿠 칼로리 높은 이유 1. 당류 함량이 높은 재료가 많아요. 마시멜로우와 화이트 초콜릿은 당류 비중이 높은 재료인데, 여기에 피스타치오 스프레드까지 더해지면 열량이 크게 올라갑니다. 두쫀쿠 50g에 약 13g의 당류가 들어 있는데, 이는 하루 권장량의 약 25%를 섭취하는 것과 비슷해요. 2. 지방 함량이 높은 재료가 많아요. 두쫀쿠에 사용되는 버터와 화이트 초콜릿은 포화지방 비중이 높은 재료로, 소...