임신 가능 기간 시기 계산 방법

임신을 원하는 분은 물론 임신을 피하고 싶은 분은 임신 가능 기간이 궁금하실 것 같습니다. 임신은 배란일과 매우 밀접한 관계가 있으며, 여성의 생리 주기와 배란일을 파악하면 임신 가능 기간을 쉽게 예측할 수 있습니다. 오늘은 배란일 임신 가능 시기에 대해 소개해드리겠습니다.

임신 가능 시기 언제인가요

임신이 이루어지려면 난자와 정자가 만나야 하는데 여성의 난자는 배란일에 방출되며, 배란 후 약 12~24시간만 생존합니다. 따라서 배란일 전후로 임신 가능성이 가장 높으며, 배란일은 생리 주기 중 14일째에 발생합니다.

즉, 임신 가능 기간 = 배란기이며, 배란기란 난소에서 성숙한 난자가 배출되는 시기입니다. 이 시기를 알기 위해서는 아래와 같은 방법들을 활용할 수 있습니다.

1. 임신 가능 시기 배란일 계산

가장 간단한 방법으로, 평소 자신의 생리주기를 꾸준히 기록하는 분들은 대략적인 배란일을 예측할 수 있습니다. 일반적으로 다음 생리 시작 약 14일 전이 배란일인데 개인차가 있어서 정확하지는 않습니다.

• 배란일 = 다음 생리 예정일에서 약 14일 전

예를 들어 보겠습니다.

평균 생리주기가 28일이며, 다음 생리 예정일이 10월 28일이라면, 10월 28일 - 14일 = 10월 14일이 대략적인 배란일이 됩니다. 계산하는 것이 어렵게 느껴진다면 포털사이트나 어플의 배란일 계산기를 활용하는 방법도 있습니다.

네이버 배란일 계산기

마지막 생리시작일을 입력하고, 최근 6개월간 가장 짧은 생리주기와 가장 긴 생리주기를 모두 입력 후 계산을 합니다. 예를 들어서 마지막 생리시작을 2024년 9월 1일에 했을 경우 임신 가능 기간은 2024.09.10(화)부터 2024.09.19(목)까지입니다.

생리주기를 모를 경우에는 마지막 생리시작일과 그 전 생리시작일을 입력하여 계산하면 됩니다. 정확하지 않아도 대략적으로 임신 가능 기간을 알 수 있습니다. 2024.09.13(금)부터 2024.09.21(토)까지 입니다.

임신을 원하지 않는 사람에게는 임신 가능성이 높은 배란일은 위험일입니다. 배란일 약 4일전 ~ 1일 후 5일 동안은 임신 가능성이 높아서 주의해야 합니다.

매번 임신 가능 시기를 계산하는 것은 번거로운 일입니다. 그래서 많은 여성분들이 생리 주기 어플을 사용하여 자신의 배란일, 생리 주기를 관리하고 있습니다.

여성의 경우 배란일 전후로 신체적, 정신적으로 피로를 느끼게 되는데, 미리 배란일 날짜를 알아두면 건강을 챙기고 피로를 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 배란일이 가까워졌을 때는 더 많을 휴식을 취하고, 건강한 식사를 하고, 요가나 운동으로 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

2. 기초체온 변화로 예측

배란일을 예측하는 방법으로 기초 체온 측정이 있습니다. 매일 아침 일어나자마자 같은시간에 체온을 측정하고 기록을 합니다. 체온이 약 0.3~0.5℃ 상승하였다면 임신이 잘 되는 배란 시기입니다.

3. 질 분비물 관찰

임신 가능한 배란기에 가까워지면 질 분비물이 맑아지고 미끈거리는 상태로 변합니다. 평소 신경쓰고 있는 분은 변화를 쉽게 눈치챌 수 있습니다.

4. 배란 예측 키트

약국에서 배란일 예측 검사약을 구입해 사용합니다. 소변 속 호르몬 변화를 통해 임신하기 쉬운 날을 알 수 있습니다.

임신 가능일의 경우 배란일 계산, 기초체온 변화, 검사약, 분비물 등으로 어느 정도 예측할 수 있습니다. 하지만 여성의 몸은 매우 섬세하기 때문에 피로, 스트레스로 인해 생리주기가 불규칙해지고 이로 인해 임신 가능성이 낮아질 수 있습니다. 따라서 임신 계획을 세울 때는 자신의 건강 상태를 잘 살펴야 합니다. 건강하게 생활하고 스트레스를 관리하고 생리주기를 안정시켜야 임신 가능성이 높아집니다.

언제 임신이 가능한지를 아는 것은 임신을 원하는 분들에게 또는 원하지 않는 분들에게 중요합니다. 소개해드린 배란일 계산, 분비물 관찰, 기초체온 변화, 검사약 등을 활용하여 자신의 가임기를 파악해 둘 수 있었으면 합니다.