얼굴에 열감 원인 내리기

얼굴이 붉게 달아오르고 열감이 느껴졌던 경험해보셨나요. 열감만 느껴지는 것이 아니라 가렵고 따끔거리고 너무 오래 지속되는 것 같아서 걱정된다는 분들도 있을 것 같습니다. 얼굴에 열감이 발생하는 것은 누구나 경험할 수 있지만 얼굴 열감 원인으로 질병이 숨어 있을 수 있어서 주의가 필요합니다.

얼굴 열감 내리기 위해서는 원인을 찾아 해결하는 것이 중요한 만큼 아래 내용 중에 해당되는 것이 있는지 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

얼굴에 열감 원인

외부 환경 요인 : 날씨의 변화, 화장품, 마스크 착용, 뜨거운 음식 등으로 인해 열감이 느껴질 수 있습니다.

날씨가 더워지면 피부 표면 온도도 상승하여 얼굴에 열이 나는 느낌을 받을 수 있습니다. 마스크는 피부에 마찰을 주어 얼굴을 자극하고 열감을 느끼게 하며, 뜨겁고 매운 음식은 혈관을 확장시키고 체온을 높여 얼굴에 열감을 유발합니다.

생활 습관 요인 : 스트레스, 음주, 흡연, 운동 부족, 수면 부족 등의 잘못된 생활습관으로 인해 얼굴이 붉어지고 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.

긴장하거나 과도한 스트레스에 노출되면 교감 신경 우위가 되며, 이로 인해 혈관이 수축하는 작용이 강해지면 심장이 두근두근하고 얼굴이 뜨거워집니다. 술은 혈관을 확장시키는 효과가 있으며, 혈관이 확장되면 혈류량이 증가해 피부 표면 온도가 오르게 됩니다. 저 또한 알코올 분해가 잘 되지 않는 체질이라서 술만 마시면 온 몸이 붉어지고 열감이 느껴집니다.

건강 문제 요인 : 얼굴에 열감이 느껴질 때 주의해야 하는 것으로 질병이 있습니다. 피부 질환, 호르몬 변화, 혈관 문제, 알레르기로 얼굴에서 열이 나는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

피부 질환

얼굴에 열감 가려움이 있다면 아토피 피부염, 지루성 피부염, 안면홍조, 여드름 등 피부 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 피부 질환으로 인한 얼굴 열감 내리기 방법으로 해당 질환을 치료해야 합니다. 또한 평소 피부를 충분히 보습하고 자극을 주지 않도록 해야 합니다.

호르몬 변화

갱년기에 들어서면 혈관 조절을 담당하고 있는 여성 호르몬 분비가 감소하게 되며, 이로 인해 얼굴이 화끈거리고 열이나는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 갱년기에는 열감 외에도 호르몬 변화로 다양한 증상을 경험할 수 있으며, 이를 해결하려면 규칙적으로 생활하고 건강한 식습관을 만들어야 합니다.

혈관 문제

고혈압, 동맥경화증, 당뇨병 등 혈관질환은 혈관을 손상시키고 혈액순환을 방해하여 얼굴 열감을 느끼게 합니다.

면역 질환

루프스, 쇼그렌 증후군 같은 면역 질환은 다양한 증상을 유발하는데 그 중에 얼굴에 열이 나고 붉어지는 증상이 있습니다.

이외에도 갑상선 호르몬 분비가 과다하게 증가하여 혈관이 확장하고 체온이 올라 얼굴에서 열이나는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

얼굴 열감 내리기 방법

즉각적으로 얼굴에 열을 내리고 싶다면 시원한 물로 세안을 하거나 차가운 물수건으로 찜질을 하면 됩니다. 선풍기, 에어컨도 도움되지만 피부가 건조해 질 수 있어서 주의가 필요합니다.

얼굴의 만성적인 열감은 피부를 손상시키고 노화를 가속화하기 때문에 얼굴에 열이나게 하는 잘못된 습관을 개선해야 합니다. 과도한 음주 피하기, 금연하기, 자외선 차단하기, 스트레스 쌓아 두지 않기, 충분하게 수면하기, 규칙적으로 운동하여 혈액순환 개선하기 등이 도움됩니다.

피부가 건조하고 민감해서 열감이 느껴지는 경우 피부 타입에 맞는 화장품을 사용하고, 뜨거운 물 사용을 피하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물로 세안하면 혈관 확장을 유발하여 증상이 악화됩니다. 또한 피부가 건조해지는 것도 열감을 유발하니 보습제를 사용해 피부를 촉촉하게 유지할 수 있도록 합니다.

질병이 원인이 되는 열감은 해당 질병을 치료해야 합니다. 갑상선 기능 항진증, 고혈압, 당뇨병, 갱년기 등을 적절하게 치료하고 관리하는 것이 좋습니다.

얼굴 열감 원인은 다양하며, 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 소개해드린 것을 참고로 하여 자신에게 맞는 방법을 찾아 증상을 완화하시길 바랍니다.