얼굴 맛사지 효과 주의점을 알기

나이가 들수록 얼굴 피부의 탄력이 사라져 얼굴이 주름지고, 처지고, 커 보입니다. 그럴 때는 적절한 피부 관리를 해야 하는데 그 방법으로 얼굴 맛사지가 있습니다. 얼굴 맛사지 효과를 보기 위해서는 올바른 얼굴 맛사지 방법이나 주의점을 알아야 하며 잘못된 방법으로 하면 오히려 역효과가 생길 수도 있습니다.

올바른 방법으로 했을 경우 얼굴 맛사지 효과는

붓기가 개선된다.

얼굴 맛사지를 하면 혈액순환이나 림프의 흐름이 좋아져서 노폐물이 잘 배출되고 붓기가 개선됩니다.

 

이중턱, 처짐을 완화할 수 있다. 

나이가 들면 근육 쇠퇴하여 얼굴 피부 처짐, 이중턱 등의 증상이 발생하는데 얼굴 맛사지를 하면 얼굴 라인을 정리할 수 있으며 피부 탄력 저하를 늦출 수 있습니다. 

기미를 예방할 수 있다.

기미 고민을 해소하려면 피부 신진대사를 높이고 턴오버를 정상으로 되돌려야 합니다.(피부 턴오버는 오래된 각질이 제거되고 피부가 새롭게 재생되는 것으로 보통 28일 주기로 이루어집니다.) 얼굴 맛사지 효과로 피부 신진대사가 좋아지면 피부 턴오버가 잘 되고 피부가 건강하고 깨끗해집니다. 

집에서 얼굴 맛사지 효과를 얻기 위해서는 주의가 필요합니다. 지나치게 자극을 주어서 오히려 피부가 손상되고 주름이 생기거나 트러블이 발생할 수 있습니다.

지나친 자극은 삼간다.

피부를 세게 문지르면 염증이 생기거나 자극으로 인해 멜라닌 색소가 과잉 분비되어 기미가 더 진해집니다. 

 

림프절과 림프관을 의식한다.

얼굴 맛사지를 할 때는 림프절과 림프관을를 의식하여 마사지하는 것이 좋습니다. 체액의 한 종류인 림프는 세포에 영양을 주고 독소나 노폐물을 제거하는 기능이 있는데, 림프가 정체되면 체내 노폐물이 쌓여서 얼굴이 붓게 됩니다. 림프가 제대로 순환할 수 있도록 맛사지를 해야 합니다.

머리, 목, 어깨도 맛사지 한다.

얼굴 맛사지 효과를 제대로 보려면 머리부터 목, 어깨의 근육도 풀어주는 것이 좋습니다. 귀 뒤쪽부터 목 뒤 쇄골까지 쓸어내리듯 맛사지를 하면 림프가 잘 흘러서 얼굴이 작아지고 주름이 예방됩니다.

컨디션이 나쁠때는 삼간다.

효과를 얻기 위해 꾸준히 얼굴 맛사지하면 좋겠지만 열이 나거나 컨디션이 나쁠 때는 삼가야 합니다. 열이 날 때 림프 맛사지를 하면 오히려 증상이 심해질 수 있습니다.

간단한얼굴 맛사지 방법

• 손을 깨끗하게 씻습니다.
• 오일이나 크림을 얼굴에 충분히 바릅니다.
• 턱에서 귀까지 쓸어올립니다.
• 입꼬리에서 귀까지 쓸어올립니다.
• 코에서 귀까지 쓸어올립니다.
• 눈꼬리에서 관자놀이를 지나 귀까지 문지릅니다.
• 이마 중앙부터 관자놀이를 지나 귀까지 문지릅니다.
• 귀를 전체적으로 당기고 돌리고 맛사지합니다.
• 귀 뒤쪽부터 턱 밑, 목, 쇄골까지 손바닥으로 쓸어 내립니다.
• 림프의 흐름을 생각하면서 맛사지를 합니다.

얼굴 맛사지 후 케어하기

적당한 자극으로 맛사지 한 후에는 수분을 섭취하고 피부 보습을 하는 것이 좋습니다. 1잔의 물을 마시는 것으로 림프의 흐름이 좋아지고 노폐물이 잘 배출됩니다. 몸을 차게 하는 찬 물 보다는 미지근하거나 따뜻한 물이 좋습니다. 

맛사지할 때 오일이나 크림을 사용했어도 한 층 더 촉촉해질 수 있게 보습제를 바릅니다. 셀프 얼굴 맛사지는 피부의 처짐 예방, 부종 개선, 노폐물 배출에 효과적입니다. 다만 올바른 방법으로 했을 때 효과를 얻을 수 있습니다.