얼굴 볼살빼기 방법 없을까

다이어트를 해도 잘 빠지지 않는 얼굴 볼살때문에 스트레스를 받는 분들이 있다고 합니다. 얼굴에 살이 많으면 심술궂게 보일 수 있으며 이중턱이 되면 실제보다 나이가 더 들어보입니다. 이럴 때 얼굴 볼살빼기에 도움되는 방법 없을까요. 

얼굴 볼살빼기 위해서는 평소 가지고 있는 잘못된 습관을 바꿔야 합니다. 예를 들어 무표정으로 있는 것을 피해야 합니다. 이는 얼굴 근육을 저하시키고 이로 인해 지방을 연소하는 능력이 감소하면 얼굴에 지방이 붙기 쉬워집니다. 

얼굴 볼살을 늘리는 과식, 운동부족, 고칼로리 식사를 삼가야 합니다. 얼굴 볼살이 많은 사람은 기본적으로 전신에도 지방이 많이 붙어 있으며 운동을 통해 체중을 감량하는 것으로 볼살빼기가 가능합니다. 

얼굴 부종을 유발하는 습관을 피해야 합니다. 술을 자주 마시거나 짜게 먹거나 늦은 시간에 식사를 하지 않아야 합니다. 부종을 그대로 되면 살이 되며 쉽게 빼기 어렵습니다.

신경쓰이는 얼굴 볼살빼기 방법으로 잘못된 습관을 개선하는 것과 함께 얼굴 운동을 하는 것이 좋습니다. 입을 크게 벌려 아이우에오 입운동을 하면 근육을 단련하고 부종을 개선할 수 있습니다. 

입안에서 혀를 돌리는 운동을 하면 얼굴 볼살과 팔자주름 개선에 도움 받을 수 있습니다. 천천히 원을 그리듯이 돌리고 좌우로 10회씩 하루 3세트를 합니다. 익숙해지면 20회로 늘려도 됩니다. 

볼펜을 입에 물고 말을 하는 것은 얼굴 볼살빼기 효과는 물론 발음을 정확하게 만듭니다. 입과 얼굴 주변 근육을 단련에 도움이 됩니다. 하루에 10정도 꾸준히 하면 좋습니다.

클래식한 얼굴볼살빼는법으로 풍선 불기가 있습니다. 풍선을 불면 얼굴의 많은 근육을 사용하게 되어지방 연소, 부종 해소에 도움됩니다. 복식 호흡을 의식할 경우 얼굴 볼살은 물론 기초대사가 높아져 다이어트에 좋습니다.

 

제품을 사용하여 얼굴 볼살빼기도 있습니다. 페이스 롤러나 손을 사용하여 림프 마사지를 하면 노폐물이 잘 배출되고 부종이 해소됩니다. 얼굴에 기구나 손을 대는 경우 청결이 중요하며 지나치게 자극을 주지 않도록 해야 합니다. 소개해드린 얼굴볼살빼는법으로도 효과가 없다면 적극적인 방법으로 시술도 고려할 수 있으며 일단 페이스 롤러를 이용한 마사지를 꾸준히 해봅니다.