분홍 다이어리

5월에 있는 어버이날 선물을 고민하는 분들이 많은데요. 저도 해마다 부모님 선물을 고민하는데, 올해는 조금 일찍 고민을 마쳤습니다. '뭘 살까?' 고민하다 가벼운 블랙야크 트레킹화를 골랐습니다. 윈드쉴드D ABYSHX4939 제품인데 다이얼 트레킹화라 편해보였습니다. 자세한 후기 정리해드리겠습니다. 5월 부모님 선물 뭐가 좋을까? 매년 아버이날에 홍삼이나 영양제 같은 건강식품만 챙겨 드렸다면, 올해는 걷는 즐거움과 안전한 활동에 도움을 주는 등산 레저 트레킹화는 어떨까요? 집 안에만 계시기보다 가벼운 산책이나 등산을 즐기시는 게 장기적으로 최고의 건강 관리입니다. 저도 부모님이 최근 등산을 시작하셨다고 해서 블랙야크 트레킹화를 선물로 구입했습니다. 내돈내산 블랙야크 다이얼 트레킹화 등산화 브랜드가 워낙 다양해서 선택이 쉽지 않았는데, 평소 부모님이 착용하시는 블랙야크로 선택했어요. 그래야 사이즈 고민도 덜하고 편하게 신으실 것 같았습니다. 이번에 고른 모델은 블랙야크 윈드쉴드 D (ABYSHX4939)인데요. 직접 받아보니 좋은 선택이었습니다. 블랙야크 윈드쉴드 D 고른 이유 가장 중요하게 여긴 건 다이얼과 밑창(아웃솔)입니다. 다이얼 등산화 끈을 묶는게 생각보다 번거롭고, 갑자기 풀리면 위험할 수 있어요. 그런데 블랙야크 다이얼 트레킹화는 끈이 아닌 보아 다이얼이라서 편하게 신고 발에 맞춰 빠르게 조절할 수 있습니다. 다이얼 운동화에 익숙해지면 다시는 끈 묶는 운동화로 돌아가기 싫어집니다. 밑창(아웃솔)  접지력과 내마모성이 좋은 하이브리드 고무를 사용해서 가벼운 등산 코스는 물론 일상적인 레저 활동을 안전하게 할 수 있을 것 같아서 안심이 되더라고요. 색상 블랙야크 윈드쉴드 D는 남녀공용 다이얼 트레킹화로 다크 그레이와 핑크 색상이 있었는데요. 저는 흙먼지가 묻어도 덜 티나고 관리가 쉬운 다크 그레이를 선택했습니다. 어떤 등산복에도 무난하게 어울리는 세련된 컬러입니다. 윈드쉴드 D ABYSHX4939 가격 얼마 시중에 더 저...

건강검진을 앞두고 가장 궁금한 건 아마도 시간일 거예요. 위내시경과 대장내시경을 동시에 예약했을 경우 너무 오래 걸리지 않을까 걱정이 되는데요. 건강검진 소요시간을 4시간 정도로 잡고 있는데 가능할까요? 대시 시간부터 회복시간까지 타임라인을 정리해드릴게요. 참고하여 스케줄을 짜는 데 도움받으시기 바랍니다. 건강검진 전체 흐름 알기 건강검진 소요시간의 경우 단순히 검사 시간만 따지면 안 되는데요. 접수하고 대기하고, 이동하고, 준비하고, 회복하는 시간 등을 포함해야 합니다. 그래서 생각보다 검사 시간이 오래 걸릴 수 있어요. 저는 일부러 오전에 건강검진을 예약하는 오전 9시 쯤에 가면 1시 쯤에 끝이 나더라고요. 위내시경과 대장내시경을 모두 포함하는 검사를 했을 때의 소요시간입니다. 접수 및 기본 검사 시간(약 30~60분) 병원 도착하면 바로 내시경 검사를 하는 것이 아니에요. 접수하고, 혈액검사, 소변검사, 흉부 X-ray 등을 해야 하는데 기본 1시간을 잡아야 합니다. 그나마 아침 일찍 가면 대기 시간을 줄일 수 있어요. 위내시경 대장내시경 검사 시간(약 60~90분) 위내시경 검사 자체는 오래 걸리지 않는데, 수면내시경을 하기 때문에 마취 준비, 검사, 회복 시간까지 더해서 60분을 잡아야 해요. 여기에 대장내시경을 함께 할 경우 검사 소요시간은 더 늘어나는데요. 장이 깨끗하지 않거나 중간에 용종이 발견되면 제거를 해야 하기 때문에 시간이 더 늘어날 수 있습니다. 위 대장내시경 검사 시간 변수 용종 발견 시 제거 회복 및 마무리 시간(약 30~60분) 수면마취를 한 경우 바로 집에 돌아갈 수 없어요. 회복실에서 마취가 깰 때까지 기다렸다가 결과를 간단하게 설명 들어야 합니다. 보통 수면마취 회복시간이 30분입니다. 이러한 이유로 건강검진 소요시간을 약 3~4시간으로 잡습니다. 사람이 많지 않거나 용종이 없었거나 검사 흐름이 빠른 병원이라면 좀 더 빨리 끝낼 수도 있어요. 하지만 상황이 꼬이는 것을 고려해야 하기 때문에 최소 4시간을 잡아...

살다 보면 누구나 한 번쯤 등이 뻐근하거나 아플 수 있어요. 대부분 피로 때문이거나 자세가 좋지 않아서 근육통이 생긴 것이죠. 그런데 간혹 인터넷을 보면 등통증이 췌장암 신호일 수 있다는 이야기를 접하게 됩니다. 그럼 괜히 신경쓰이는데 등이 아프다고 모두 췌장암은 아닙니다. 오늘은 췌장암 등통증 부위는 어디인지, 단순 근육통과 어떻게 다른지 정리해드리겠습니다. 너무 걱정하지 마세요. 췌장암 등통증 부위 정확히 어디가 아파요? 췌장은 위장 뒤쪽, 몸의 중심부에서 가로로 길게 누워 있어요. 그래서 문제가 생기면 왼쪽 명치와 등 뒤쪽으로 통증이 느껴집니다. 많은 분들이 아래와 같은 곳에서 통증을 느꼈다고 해요. 등 가운데 척추 주변이 아파요. 왼쪽 등 중앙이 아파요. 명치 뒤쪽에 깊은 통증이 있어요. 명치부터 등까지 이어지며 아파요. 정환한 부위는 명치 바로 맞은편의 척추 부근이나 왼쪽 날개뼈 아래쪽이며, 대부분이 사람들이 배보다 등이 더 아프다고 느낌입니다. 등이 아프면 근육통이라고 생각하기 쉬운데요. 췌장암 등통증은 단순히 겉에 근육이 아픈 게 아니라 몸속 깊은 곳을 찌르는 듯한 통증이에요. 췌장암 통증과 근육통 차이점 3가지 1. 자세에 따른 통증 변화 근육통은 이리저리 몸을 움직이면 일시적으로 시원하거나 통증 부위가 달라집니다. 하지만 췌장암은 자세 상관없이 계속 아프고, 특히 똑바로 누우면 더 심해집니다. 보통 몸이 아플 때는 편하게 누워 휴식하면 나아지는데, 췌장암은 누우면 더 아파요. 오히려 몸을 새우처럼 구부리고 있어야 통증이 줄어듭니다. 2. 깊이와 범위가 달라요 근육통일 경우 아픈 부위를 꾹 누르면 바로 위치를 알 수 있습니다. 하지만 췌장암은 손으로 아무리 눌러봐도 시원하지 않고, 아픈 지점을 찾기 어려워요. 뱃속 깊은 곳에서 시작된 통증이기 때문이에요. 췌장염으로 입원 치료 받은 지인의 경우 처음엔 허리디스크라고 생각했다고 해요. 평소와 다른 등통증이라서 근육통은 아닌 것 같고, 만져도 잘 모르겠어서 허리디스크라고 생각했다고 ...

4월 하면 뭐가 떠오르시나요? 저는 성심당 망고시루가 먼저 생각납니다. 다양한 곳의 망고 케이크를 먹어 봤는데 성심당 만한 곳이 없어요. 그래서 2026 성심당 망고시루 기간만 눈 빠지게 기다렸는데요. 2026년 4월 초에 판매 시작한다고 합니다. 아직 성심당 망고시루 가격과 일정이 정확히 정해지지 않았는데, 작년보다는 빨리 찾아온다고 합니다. 2026 성심당 망고시루 판매 시기 작년보다 여름이 일찍 찾아온다더니 망고시루도 빨리 찾아왔어요. 2024년에는 4월 19일에 망고시루가 판매 시작되었고, 2025년에는 4월 27일부터 판매시작되었는데, 2026년에는 4월 6일부터 망고시루가 판매 된다고 합니다. 정말일까? 요즘 가짜 정보도 있어서, 정확한 성심당 망고시루 기간인지 의심하는 분들도 계실 것 같아요. 성심당 공식 인스타그램에 4월 6일부터 망고시루 판매 를 시작한다 는 공식 발표가 있습니다. 작년보다 판매 날짜가 빨라졌어요. 올해는 좀 더 빨리 성심당을 방문해야 할 것 같습니다. 26년 성심당 망고시루 기간 언제까지? 시작 날짜는 4월 6일 이지만 종료일은 아직 정해지지 않았어요. 대전 성심당 망고시루는 망고 수급 상황에 따라서 날짜가 조정되기 때문입니다. 보통 7월 말까지는 판매하는데, 날씨에 따라 앞당겨질 수도 있어요. 봄은 다른 계절보다 빠르게 흐르는 느낌이라서 "나중에 사러 가야지" 미루다가는 망고시루를 놓쳐버릴 수 있습니다. 특히 5월 가정에 달에는 오픈런하지 않으면 오래 기다리거나 허탕 칠 수도 있어요. 성심당 망고시루 맛있나요? 다른 망고케이크도 먹어봤는데 제 입맛에는 성심당 망고시루가 가장 맛있었어요. 유행이라서 따라 먹는게 아니라 찐으로 맛있습니다. 생망고를 아낌없이 사용한데다 생크림도 느끼하지 않고 맛있더라고요. 또 먹고 싶은 망고 케이크였습니다. 다만, 너무 멀어요. 가까웠으면 한 달에 한 번은 먹었을 것 같습니다. 성심당 망고시루 가격은? 망고시루는 1호 사이즈이며, 가격은 43,000원 입니다. ...

2026 송도 워크앤런 참가를 앞두고 이런 저런 고민하는 분들이 많습니다. "처음인데 완주 가능할까?" "대회 전에 뭘 준비해야 하지?" 등 고민이 생길 수 있습니다. 하지만 걱정할 필요 없습니다. 송도 워크앤런은 초보자도 부담 없이 즐길 수 있는 코스가 있어서 충분히 완주할 수 있습니다. 오늘은 2026 송도 워크앤런 기본정보 일정과  종목별 참가비 정리해드리겠습니다. 2026 송도 워크앤런 기본정보 일정  송도 WALK & RUN은 걷기와 달리기를 즐기기 좋은 4월 봄에 열립니다. 너무 덥지도 춥지도 않아서 초보자는 물론 러닝 마니아도 부담 없이 첨여하기 좋습니다. 축제일정 : 2026년 4월 25일(토) ~ 4월 26일(일) 주말인 토요일과 일요일에 진행하기 때문에 시간에 쫓기지 않고 보다 여유 있게 행사를 즐길 수 있을 거예요. 저도 오랜만에 가족들과 함께 걷기 운동해볼까 생각 중입니다. 송도는 바다 바람과 도시 풍경이 어우러진 곳이라서 굳이 대회가 아니어도 그냥 한 번 뛰어보고 싶어지는 코스로도 유명한데요. 넓게 펼쳐진 길을 달리다보면 도심 속에서 작은 여행하는 듯한 느낌을 받을 수 있을 것 같습니다. 장소 : 인천광역시 송도 달빛축제공원 출발 시간 : 오전 10시 집결 2026 송도 WALK & RUN 프로그램 단순히 걷거나 달리는 행사에 그치지 않고, 다양한 체험과 프로그램을 함께 즐길 수 있는 복합 스포츠 페스티벌 형태로 진행돼요. 여러 운동 종목 중에서 자신에게 맞는 방식으로 참여할 수 있어서 운동 경험 많지 않은 사람도 즐길 수 있습니다. 걷기, 달리기, 트레일런, 캠핑, 백패커, 슬로우조깅, 프리워킹, 맨발걷기, 노르딕워킹, 슬로우조깅 체험, 펫 운동회, 아웃도어, 헬스용품, 캠핑용품 전시, 스포츠 이벤트, 각종 먹거리, 초청공연 등 송도 워크앤런은 운동을 목적으로 참가하지 않더라도 주말 나들이 겸 방문해도 충분히 즐거운 시간을 보낼 수 있을 것 같습니다. 2026 송도 워...

어느새 3월이 지나고 따뜻한 봄기운 가득한 4월이 시작되었습니다. 새로운 달이 시작되면 절달력과 길일을 찾아보게 되는데요. 사주나 운세에 관심 있는 분들이라면 2026년 4월의 천을귀인 날을, 이사를 준비하고 있는 분들이라면 손없는날을 궁금하실 것 같습니다. 절달력 2026년 4월 기준으로 정리해 드리겠습니다. 천을귀인날 의미, 뜻 알기 천을귀인(天乙貴人)이란 나를 도와주는 귀인이 나타나는 날 을 뜻해요. 이날은 어려운 일이 생겨도 도움을 주는 귀인이 나타나거나 일이 쉽게 풀린다고 알려져 있습니다. 그래서 예로부터 천을귀인날에 다음과 같은 일을 했습니다. 중요한 계약 사업 시작 이사 날짜 중요한 만남 시험이나 면접 저도 매월 절달력으로 천을귀인날을 찾아서 중요한 약속을 잡거나 복권을 구입합니다. 그렇다면 천을귀인날은 언제지? 궁금하실텐데요. 개인의 생년월일에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 정확한 4월 천을귀인날은 자신이 사주를 기준으로 확인하셔야 합니다. 지난 포스팅에서 내 사주에 맞는 '천을귀인 날' 찾는 법을 안내해 드렸어요. 알려드린 방법으로 1. 본인 일간(日干) 확인하고, 2. 2026년 4월 절달력을 보면서 확인하면 돼요. 내 일간 찾는 방법 (지난 포스팅) 자신의 일간을 확인하셨다면 2026년 절달력 4월에 적힌 일진(간지)과 대조해서 내 귀인의 날을 찾아보세요. 절달력을 보면 동물모양 그림이나 한자로 을축, 갑자 같은 글자가 표시되어 있어요. 그게 그날의 기운(간지)입니다. 예를들어 사주일간이 갑(甲)인 사람의 경우 천을귀인 글자가 축(丑, 소), 미(未, 양)이며, 축(丑, 소), 미(未, 양)에 해당하는 날에 귀인날을 맞이하게 됩니다. 2026년 4월 날짜는 4월 3일 정미 4월 9일 계축 4월 15일 기미 4월 21일 을축 4월 27일 신미 일간이 갑이 아닌 사람의 천을귀인 날은? 갑(甲), 무(戊), 경(庚) : 축(丑, 소), 미(未, 양) 을(乙), 기(己) : 자(子, 쥐), 신(申, 원숭이) 병(丙...

인천의 봄하면 인천대공원 벚꽃축제를 떠올리는 분들이 많을 것 같아요. 수십 년 된 왕벚나무들이 길 양쪽을 가득 메우고 있어서 제대로 벚꽃 구경한 느낌이 들기 때문이에요. 벚꽃 피는 시기가 되면 축제도 열려서 생동감을 느낄 수 있습니다. 이번주가 2026 인천대공원 벚꽃축제 기간이라고 하니 미리 프로그램이나 볼거리 정보 확인하세요. 2026 인천대공원 벚꽃축제 기간 올해는 벚꽃축제 기간이 기존보다 확대되었어요. 2일간 비교적 짧게 진행되는 축제였는데, 올해는 8일간 운영된다고 합니다. 기간이 길어져서 더 여유롭게 축제를 즐길 수 있을 것 같아요. 일정 : 4월 3일(금)부터 4월 11일(토)까지 (총 8일간) 장소 : 인천대공원 일원 벚꽃 피는 봄이 되면 인천대공원으로 나들이 떠나는 분들이 많은데요. 축제 기간에는 평소보다 분위기가 활기차고 다양한 공연과 체험 프로그램이 진행되어 봄나들이의 즐거움을 더해줍니다. 2026년 인천대공원 벚꽃축제에서는 어떤 공연과 체험 프로그램이 준비되어 있을까요? 궁금하실 것 같아서 날짜별로 알아봤어요. 4월 4일(토) 벚꽃축제 프로그램 4월 4일 토요일에는 공연과 체험 행사가 함께 열려 방문객들이 더욱 즐겁게 축제를 즐길 수 있습니다. 공연 프로그램 어울큰마당 (14:00 ~ 17:00) 인천 지역 밴드 공연 인천 예술인 공연 지역 예술인들이 참여하는 공연이 펼쳐져 벚꽃과 함께 음악을 즐길 수 있을 것 같아요. 체험 프로그램 어울큰마당 (10:00 ~ 18:00) 봄날의 타임머신 체험 파우치 만들기 키링 만들기 비즈 공예 모루 브로치 만들기 머리삔 만들기 벚꽃 반지 만들기 건강마당 (10:00 ~ 18:00) 블록 놀이터 캐리커처 체험 벚꽃 타투 페이스 페인팅 캘리그라피 체험 다양한 체험 프로그램이 준비되어 있어서 아이들과 함께 방문해도 즐겁게 시간을 보낼 수 있을 것 같아요. 벚꽃 관련해서 다양한 소품 만들고 싶었는데 축제 기간에 꼭 방문해야겠어요. 4월 5일(일) 벚꽃축제 프로그램 4월 5일에도 공연과 다양...

2027년 정미년에 이사를 계획하고 계신가요? 그렇다면 2027년 대장군방향과 삼살방향을 미리 확인해두세요. 동양 풍수에서는 이사 방향이 무척 중요하며, 대장군방향과 삼살방향을 조심해야 합니다. 방향을 모르고 이사를 하면 운이 막히거나 일이 꼬일 수 있기 때문이에요. 그렇다면 2027년에는 어떤 방향이 대장군이고 삼살일까요. 이사할 때 피하면 좋은 방향 정리해드리겠습니다. 2027년 이사 방향 왜 중요한가요? 풍수지리와 민속 신앙에서는 이사 방향을 중요하게 여기는데요. 이유는 집과 사람의 기운이 서로 영향을 주고받는다고 보기 때문이에요. 집은 단순히 거주하는 공간이 아니라 운이 머무는 자리 라고 합니다. 미신이라고 생각할 수도 있지만, 실제로 이사를 잘못 갔다가 이상하게 일이 꼬였던 경험을 해본 사람이라면 그냥 넘기지 못하실 것 같아요. 저도 그랬습니다. 그래서 해마다 대장군방향 삼살방향을 확인합니다. 대장군방향과 삼살방향 중 어느 쪽이 더 흉한가요? 둘 다 조심해야 하는 방향인데, 삼살방향을 더 강한 흉방(凶方)으로 보는 경우가 많아요. 하나씩 구체적으로 알아보겠습니다. 대장군방향이란 대장군 방향은 말 그대로 강한 장수가 머무르는 자리라는 의미입니다. 이 신은 자신이 머무르고 있는 방향을 침범하는 것을 싫어하기 때문에, 대장군방향으로 공사를 하거나 땅을 파면 좋지 않다고 합니다.  2027년 대장군방향 어느쪽 대장군방향은 보통 3년 동안 한 방위에 머무르다 이동을 하는데요. 2027년에는 동쪽 이 대장군방향입니다. 2025년부터 2027년까지 대장군 방위는 동쪽입니다. 2025년 을사년부터 2027년 정미년까지는 동쪽으로 대장군이 지키고 있으니 아래 행위를 조심하세요. 집 대문 공사 : 동쪽으로 대문을 새로 내거나 뜯어 고치지 않기 큰 리모넬링 : 벽을 허물거나 땅을 파지 않기 이사방향 이동 : 정동쪽으로 이사하지 않기 삼살방향이란 삼살방향도 이사방향으로 피해야 하며, 좋지 않은 기운이 모인 방향입니다. 무려 세 가지 흉한 기운이 ...

저는 어젯밤 꿈속에서 누군가에게 납치 당하는꿈을 꾸었는데요. 꿈인데도 무섭고 식은땀이 나더라고요. 요즘 스트레스가 많았나? 안 좋은 꿈은 아닐까? 걱정하고 있었는데, 납치 꿈이 의외로 현실에서는 새로운 변화나 기회를 뜻하는 경우가 많다고 합니다. 꿈은 반대라는 말도 있으니 일단 상황별 꿈해몽을 확인해 보세요. 상황별 납치 당하는꿈 해몽 15가지 (길몽 vs 흉몽) 1. 모르는 사람에게 납치당해 끌려가는 꿈(흉몽) 납치 꿈은 대체로 내 마음대로 되지 않는 현실에서 오는 스트레스가 쌓였을 때 꾸게됩니다. 누군가 나를 해치려는 예지몽이라기보다는, 내 의지와 상관없이 해야 하는 일이나 상황에 지쳤을 때 꾸기 쉬운 꿈입니다. 요즘 지나치게 주변을 의식하고 있지는 않나요? 너무 남의 눈치를 살피지 마세요. 내 기준을 조금 더 존중해 보는 것도 필요합니다. 2. 납치당했다가 극적으로 탈출하는 꿈(길몽) 심장이 두근두근하고 손에 땀이 나는 꿈인데요. 이 꿈은 다행히 길몽입니다. 현실에서의 문제가 해결되고 상황이 풀리기 시작한다는 신호입니다. 이제 좀 숨통이 트일지도 모릅니다. 3. 차에 강제로 태워져 납치되는 꿈(흉몽) 꿈에서 차는 인생의 방향이나 이동을 의미하기 때문에 억지로 차에 태워졌을 경우 내 의지와 상관없이 상황이 흘러갈 수 있습니다. 이미 그런 상황을 겪고 있는 것일 수도 있습니다. 4. 괴한에게 납치되어 감금당하는 꿈(흉몽) 어딘가 갇혀 있다는 것은 심리적으로 강한 압박을 느끼고 있다는 것을 의미합니다. 회사 생활, 인간관계 등으로 인해 도망가고 싶을 정도로 지쳐있지 않나요? 잠깐이라도 휴식을 갖는 것이 좋습니다. 5. 지인이 납치되는 것을 목격하는 꿈(경고꿈) 이 꿈은 나와 그 지인과의 관계 변화를 암시하는 꿈입니다. 그 사람이 어려움을 겪을 수 있으며, 도움을 줄 상황이 생길 수 있습니다. 아는 얼굴이라면 가볍게 안부를 물어보세요. 6. 납치범과 싸워서 이기는 꿈(길몽) 꿈에서는 싸워 이기면 긍정적으로 해석되며, 납치 당하는꿈도 싸워 이기면...