서리태 검은콩가루 효능 알고 맛있게 먹는법
봄이 되면 거울을 더 자주 보게 되는데, 예전 같지 않은 머릿속 빈틈이 신경쓰이더라고요. 그래서 최근 친구를 따라 서리태 검은콩가루를 챙겨먹기 시작했습니다. 영양제도 좋지만, 검은콩가루 부작용 걱정도 없고 먹는법도 간단해서 챙기고 있습니다. 직접 먹어보니 검은콩가루 효능이 생각보다 좋았는데요. 구체적으로 어디에 좋고, 어떤 섭취방법이 편했는지 알려드리겠습니다. 왜 하필 서리태일까요? 검은콩 중에서도 서리를 맞고 자란다는 서리태는 별명이 약콩이에요. 그만큼 영양가가 높아서 40대 이후에게 이만한 보약이 없습니다. 서리태 검은콩가루 효능 4가지 1. 모발 건강 유지 : 검은콩이 검은색을 띠는 이유는 안토시아닌이라는 성분 때문인데요. 이 안토시아닌 성분은 항산화 작용이 뛰어나 두피 혈액순환을 돕고, 모발이 건강하게 자랄 수 있게 해줍니다. 그래서일까요. 요즘은 탈모 예방을 위해 서리태 검은콩가루를 챙겨 먹는 분들이 늘고 있습니다. 저는 아직 큰 변화는 없지만 미리 두피 건강을 챙긴다는 느낌 때문에 마음이 든든하더라고요. 스트레스를 덜 받고 있어요. 2. 중년 여성 건강 : 검은콩가루에는 여성호르몬과 유사한 구조의 이소플라본이 들어 있으며, 이는 갱년기 증상을 완화하고 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 노폐물과 독소 배출 : 서리태가루에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 도와줍니다. 덕분에 몸에 쌓인 노폐물을 배출하는데도 좋습니다. 4. 콜레스테롤 관리 : 나이가 들면서 콜레스테롤 수치가 높아져 고민하는 분들이 많은데요. 검은콩가루 효능으로 혈관벽의 지방을 씻어내 피를 맑게 할 수 있습니다. 이는 레시틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있기 때문이에요. 이 외에도 단백질 보충에 도움이 되며, 근육유지나 체력 관리에도 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다. 그래서 저도 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다. 검은콩가루 섭취가 필요한 사람은? 자고 일어났을 때 베개에 머리카락이 많이 빠져있다. 거울을 보면 피부 생기가 예전만 못하다. 오후만 되면 기운이 급 떨어지...