분홍 다이어리

으슬으슬 춥고 감기 기운이 느껴질 때는 따뜻한 차 한잔이 보약처럼 느껴지는데요. 실제로 대추 생강차 효능으로 몸을 따뜻하게 하고, 면역력을 높여서 초기 감기 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 올 겨울을 따뜻하고, 건강하게 보내고 싶은 분들이라면 대추 생강차 만들기 꼭 확인해두세요. 대추 생강차 효능 6가지 뭘까 자고 일어나면 몸이 건조하고, 피곤하게 느껴진다면, 따뜻한 대추 생강차 한 잔을 챙겨보세요. 면역력 강화와 체온 유지, 피로 회복, 수면에 도움 받으실 수 있습니다. 1. 면역력 강화 대추의 비타민C, 생강의 진저롤과 쇼가올이 면역력 강화에 도움이 되어서 감기를 예방하는 것은 물론, 초기 감기 증상을 빠르게 완화할 수 있습니다. 저는 개인적으로 대추와 생강을 한 번에 섭취할 수 있다는 점이 좋았는데요. 둘다 좋은 효능을 가지고 있지만 음식으로 먹기에는 부담되는데, 차로 끓이니 맛이 부드럽고 먹기 편하더라고요. 2. 소화 개선 소화가 잘 안될 때도 대추 생강차가 좋습니다. 생강이 위장 운동을 촉진해주고, 대추가 속을 편하게 만드는 효능이 있어서 식후에 마시면 소화 부담이 적습니다. 과식하지 않는 것이 가장 중요하지만 어쩔 수 없이 과식을 했을 때 대추 생강차 효능으로 소화불량을 개선할 수 있었으면 합니다. 3. 체온 유지 손발이 차가운 여성분들이라면 대추 생강차 만들기를 알아두면 좋습니다. 생강에는 진저롤 성분이 들어 있는데, 이 성분이 몸을 따뜻하게 만들어주고 혈액순환도 잘 되게 도와줍니다. 아침에 커피 대신 대추 생강차 드시면서 몸을 따뜻하게 만들면 낮에 덜 피곤하고 활력이 생깁니다. 4. 피로회복 대추는 비타민 미네랄이 풍부해서 피로회복에 효과가 있으며, 생강은 신진대사를 활발하게 만들어서 에너지 회복에 도움이 됩니다. 두 가지를 함께 차로 즐기면, 몸 전체에 활력을 주고 겨울 피로를 덜 수 있습니다. 카페인 음료의 경우 잠깐 기운을 북돋워 주지만, 수면을 방해하고, 피로 회복을 늦추는 부작용이 있어요. 하지만 대추 생강차는 ...